внимавайте

Обичат ли децата ви и зърнени храни? Те не са толкова здрави и подходящи за деца, колкото са изправени пред тях.

Купа зърнени храни за закуска = здравословна закуска, този лозунг се излива върху нас от реклами на всяка стъпка.

Овес, царевица, пшеница, обогатени с витамини и минерали, такава смес мирише рязко здравословна комбинация всичко, от което нашата трохичка се нуждае за закуска и след това консумира през деня. то е наистина ли така?

Не пропускайте: Лекарят съветва: хранене за детски градини и ученици: Как трябва да изглежда?

Зърнените култури не са толкова здрави, колкото изглеждат

Американски експерт по здравословно хранене Dr. Дженифър Харис излезе шокиращо факт, когато тя сравнява хранителната стойност на зърнените храни за деца и шоколадовите фунийки.

Сума-сума, зърнени култури дори не са близо те не са по-здрави избор закуска като борови шишарки (да не бъдем напълно скептични, зърнените храни все още съдържат повече фибри).

Освен това е установено, че бебешките зърнени храни съдържат о 85% повече захар, 60% повече сол и 65% по-малко фибри.

Твърде много захар в детска възраст увеличава риска от затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания, рак и чернодробни проблеми. Красива обезпокоителна находка, какво казваш?

Прочетете също: Закуска за 7 дни. Съвети и вдъхновение за вас.

Напишете MAMA и аз:

Ако зърнените храни и различните сладкиши за закуска са любим деликатес на вашите най-малки, не ги отричайте от тях, можете да си внушите здравословни и вкусни зърнени храни у дома. Добавете плодове, фъстъчено масло, малко мляко към овесените ядки (без аромат, без добавена захар) и подправете със стевия.

Ако все пак решите да продължите да купувате зърнени храни, винаги четете състава или ги купувайте в био магазини.

Можете също да намерите някои добри съвети за закуска за най-малките в нашите РЕЦЕПТИ: