разпознаят

Нормално е родителите да помагат на децата си да подобрят лошото си настроение или да ги успокояват, когато са ядосани. Но ако го правят постоянно, детето няма да се научи да разпознава чувствата си и в бъдеще може да има проблем с него. И така, как да помогнем на децата да опознаят собствените си чувства?

Понастоящем образованието на децата се фокусира основно върху изпълнението на училищните задължения, насърчаването на интереси и активното прекарване на свободното време. По-малко родители насочват децата си към целенасочено опознаване на чувствата и емоционалния им свят. Те обикновено смятат за своя роля да осигурят на децата положително емоционално състояние и мислят, че те са отговорни за емоционалното си състояние.

Как се проявяват родителите, които са отговорни за емоционалното състояние на децата си?

Родителите, които не учат децата си да разпознават собствените си емоции, се проявяват например чрез следните нагласи:

  • Обикновено не говорят с децата за емоции.
  • Ако детето им е отегчено, те смятат за свой дълг да го конфискуват.
  • Те се чувстват неудобно, когато детето им е стресирано, тъжно или ядосано.
  • Полагат много усилия, за да развеселят детето си.
  • Понякога обикалят детето като на пръсти, само за да не се ядосат.
  • Те чувстват, че са добри родители само когато детето им е щастливо.
  • Когато детето е ядосано на родителите си, то чувства, че е направило нещо нередно.
  • Те искат детето да се успокои, но никога не са обяснявали как да го направят.

Научете децата да назовават своите чувства

Ако детето ви не може да назове чувствата си, то дори не може да поеме отговорност за това колко е емоционално. Децата, които не знаят как да назоват емоциите си, най-често ги изразяват чрез поведението си. Изблиците на гняв, писъци и агресия често произтичат от неспособността да изразят как се чувстват. Научете детето си как да изразява чувствата си, като например отговорите: „Изглеждате ядосан.“ Когато детето ви е по-голямо, можете да използвате думи като нервно, разочаровано, разочаровано. Нека разгледаме няколко начина да научим детето за чувствата:

Споделете чувствата си в ежедневната комуникация

Когато говорите с детето си, използвайте думи, които се отнасят до чувствата. Например „Бях тъжен днес, когато баба ми не се чувстваше добре“.

"Наистина се ядосах, когато момчето на терена избута момичето от люлката."

Попитайте детето си за чувствата му

Всеки ден питайте детето си как се чувства. Например, попитайте вечер кога вечеряте заедно или кога бебето си ляга. Вижте дали той може да обясни защо изпитва специфични емоции.

Разгледайте емоциите на детето, когато нещо ви подсказва нещо

Например, когато детето ви ви каже какъв е бил денят му, попитайте го:

„Как се почувствахте, когато отбелязахте по време на мача?“

„Как се почувствахте, когато получихте тройка от диктовка?“

Ако му е трудно да назове отделни чувства, опитайте се да му помогнете по този начин:

"Мисля, че ако нещо подобно ми се случи, ще се ядосам."

Разпознайте чувствата на детето си

Ако бързате да решите проблемите на детето си, това означава, че поемате отговорност за чувствата му. Ако обаче смятате чувствата му за оправдани, вие му показвате, че го разбирате от една страна, но му оставяте да се справи с тях. Важно е обаче да не приемате лекомислено чувствата му. Опитайте се да изказвате изказванията си с известна доза съпричастност. Например „Разочароващо е, че не можеш да направиш нещо, което наистина искаш. Затова е разбираемо, че съжаляваш, че днес не ходим на кино“. Можете също да използвате някои от тези изречения:

  • „Виждам, че си много ядосана, защото казах, че не можеш да отидеш при приятел. Знам, че вероятно сте разочаровани, че трябва да останете вкъщи. "
  • „Трудно е да се загуби. И аз бих бил тъжен. "
  • - Виждам, сигурно си се ядосал много, когато си искал да кажеш нещо злонамерено.
  • „Мисля, че много деца са нервни в първия учебен ден. Когато правиш нещо ново, понякога може да бъде ужасяващо. "

Децата трябва да знаят, че чувствата им са добре и че уважавате как се чувстват, дори когато вие не се чувствате по същия начин.

Коректно поведение, а не чувства

Обяснете на детето, че мислите включват думи и картинки, които минават през главата му. Чувствата описват настроението му. Например дали е щастливо или тъжно. Поведението включва действия, които той решава да направи. Когато детето разбере разликата между тези три неща, то ще осъзнае по-добре своя избор. Например, добре е да се чувствате ядосани, но не е добре да удряте някого. Обяснете на детето, че няма да си навлече неприятности заради чувствата или мислите си. Правилата важат за поведението. Има няколко прости правила, които могат да помогнат на децата да управляват емоциите си:

  1. Уважениефизическото пространство на другите и тяхното имущество. Никой не трябва да бъде бит или физически наранен и имуществото му повредено.
  2. Когато говорите с някого, бъдете мили. Не трябва да се използват прякори или отпадане.
  3. Използвайте вътрешния глас. Не трябва да крещите и да крещите излишно.

Позволете на детето си да изпитва и дискомфорт

Не е ролята на родителите да предизвикват усмивка на устните на детето си при всякакви обстоятелства. Важно е да го научите да се справя сам с неприятните емоции. Ето няколко неприятни ситуации, които трябва да изпитат повече от едно дете:

HNEV

Детето трябва да знае как да се успокои, когато е ядосано.

ТРЕВОГА

Важно е детето да разбере, че страхът не трябва да му пречи да прави това, което иска.

VINA

Когато детето ви каже, че съжалява или се чувства зле, оставете го да се чувства виновен, за да има мотивация да промени поведението си.

ТЪГА

Не се опитвайте веднага да развеселите детето. Нека той сам да разбере как да промени поведението си.

НЕУСПЕХ
Когато нещата не вървят както трябва, не се опитвайте да подредите нещата, които детето си представя веднага. Давайте му понякога разочарование.

NUDA

Когато детето се оплаква, че му е скучно, не се опитвайте веднага да му уредите програма. Осъзнайте, че скуката дори е полезна за едно дете.

ФРУСТРАЦИЯ

Съвсем естествено е, че детето понякога се бори с трудна задача. Не е нужно да му помагате или да изпълнявате задачата вместо него.

Позволете на детето си да изпита широк спектър от емоции. Водете го, но не го спасявайте. С течение на времето той ще придобие повече увереност в способността си да се справя успешно със своите чувства сам.