които

Юношите трябва да бъдат подложени на голям натиск. Това са физически промени, взаимоотношения в екипа, намиране на отговори на въпроси кои са те и къде всъщност принадлежат. Нищо чудно, че някои млади хора често се чувстват тъжни, изпитват чувство на нещастие, неизпълнение, суета. Някои също могат да развият депресия.

Не само възрастните са в лошо настроение. Младите хора и децата в пубертет също се борят с него. Най-лошото е, когато някои родители просто повдигат духа си с махване на ръка и мислят, че това е нищо, че ще отмине и че е просто пубертет Също така е необходимо да можете да различавате лошото настроение от депресията. Меланхоличното или лошото настроение не е същото като депресията и е добре да знаете какво е депресията и как е възможно да се преборите с нея. Важно е също да се знае това, защото ако депресията не се разглежда в дългосрочен план, това може да унищожи личността на детето и да му причини много страдания.

Депресията често се свързва с редица физически и психически проблеми, включително хранителни разстройства, самонараняване или цифрово самонараняване. Първата стъпка е да се идентифицират и идентифицират предупредителните знаци, които е вероятно да съпътстват депресията. Те могат да включват някои от следните симптоми:

  • Тъга или безнадеждност.
  • Раздразнителност, гняв или агресия.
  • Сълзи и често плачене, игнориране на приятели и семейство.
  • Загуба на интерес към хобитата и лошо представяне в училище.
  • Промени в хранителните и спалните навици.
  • Наличие на симптоми на физическо заболяване - главоболие, коремна болка, гадене.
  • Раздразнителност към агресия, клоунада, провокативно поведение, хиперактивност, устойчивост на учене, липса на концентрация.
  • Тревожност, възбуда, чувство за безполезност и вина.
  • Липса на ентусиазъм и мотивация.
  • Прекомерна умора или липса на енергия.
  • Проблеми с концентрацията.
  • Необяснима болка и мисли за смърт или самоубийство.
  • Безразсъдно поведение, рисковано поведение, злоупотреба с вещества или опасен секс.

Никога не приемайте леко юношески заплахи, свързани със самоубийство. Ако страдат от наистина тежка депресия, много често ще започнат да мислят за самоубийство. Ето защо е важно да приемате мислите за самоубийство или поведението на сто процента сериозно. Винаги е призив за помощ. Тези симптоми трябва да ви събудят:

  • Говорене или шегуване за самоубийство.
  • Например, вземете тези изречения като предупреждение:

- По-добре да съм мъртъв.

„Иска ми се да бях изчезнал завинаги.

"За мен няма изход от тази ситуация."

  • Положителен разговор за смъртта. Може да бъде например това изречение: „Ако умря, тогава хората може да ме харесат“.
  • Писане на стихове за смърт, смърт или самоубийство.
  • Раздаване на ценности, сбогуване с приятели или семейство, сякаш за последно, сърфиране в интернет и търсене на начини да се самоубиете.

Как да общуваме и да помагаме на детето?

Ако не се лекува, депресията може да има катастрофални последици. Не очаквайте тя просто да изчезне сама, тя никога няма да изчезне сама. Ако подозирате, че тийнейджърът ви е депресиран, опитайте се да го предупредите с обич и несъдимост, че това трябва да бъде решено. Отворете диалог и му кажете, че сте забелязали конкретни признаци на депресия и че се притеснявате от това. Помолете го да ви каже през какво преминава и бъдете готови активно и с любов да слушате неговия разговор. Избягвайте да задавате много въпроси и най-вече осъзнайте, че сте готови и желаете да предоставите помощ и подкрепа. Наистина се съсредоточете върху слушането и се отървете от желанието да критикувате, преподавайте уроци незабавно и издавайте преценка. Бъдете щастливи, че детето ви изобщо иска да общува с вас. Най-доброто, което можете да направите, е да му кажете, че сте тук за него, винаги и безусловно.

Можете да използвате следните подходи за общуване и въздействие върху детето:

Бъдете нежни, но упорити

Не се отказвайте, ако детето не иска първо да говори. Говоренето за депресия може да бъде много трудно за тийнейджър. Въпреки че иска да говори с вас по-късно, за него е трудно да изрази това, което чувства. Уважавайте го.

Потвърдете чувствата на детето

Не се опитвайте да обяснявате, че нещата не са толкова лоши, колкото изглеждат. Може да ви се сторят страховете на детето за глупави, но то не мисли така. Ако не приемете емоциите му, той ще почувства, че не приемате сериозно света му. Всичко, което трябва да направите, е да признаете болката и тъгата, които детето изпитва.

Не се заблуждавайте

Ако тийнейджърът ви каже, че всичко е наред, но няма обяснение за депресивното им поведение, доверете се на инстинктите си. Ако вашият тийнейджър не ви се отвори, свържете се с доверено трето лице. Попитайте поведението на детето си като учител, психолог, специален педагог или друг професионалист. Важно е да започнете да говорите с някого.

Насърчавайте социалните връзки

Депресираните млади хора са склонни да забравят своите приятели и хобита, които много са обичали. Изолацията влошава депресията, затова направете каквото можете, за да върнете детето си в социални връзки. Насърчавайте го да ходи сред хора, включвайте го в дейности, които включват семейство и приятели. Включете го и в спортни дейности или артистични дейности. Въпреки че първоначално може да му липсват мотивация и ентусиазъм, когато най-накрая се включи, скоро ще се почувства по-добре.

Уверете се, че физическото здраве е приоритет

Физическото и психическото здраве са неразривно свързани. Депресията се влошава от бездействие, неадекватен сън и лошо хранене. Изпратете деца с куче на разходка, отидете на пътешествие, отидете на колело или плувайте заедно. Задайте ограничения за гледане на телевизия и компютър. Дългото седене на монитора влошава симптомите.

Уверете се, че децата се хранят и че диетата им е балансирана

Уверете се, че те имат здравословни мазнини, качествени протеини и пресни плодове и зеленчуци в диетата си. Не купувайте никакви ненужни сладки, пълни с прости захари, които имат отрицателен ефект върху настроението ви.

Насърчаване на съня

Юношеските деца се нуждаят от най-малко 8 часа сън, за да се възстановят. Преди всичко се уверете, че детето ви не играе с мобилни телефони през нощта. Настоявайте да държите мобилния му телефон под контрол през нощта. Дайте му го сутринта. Днес много деца не спят през нощта заради този проблем и най-лошото е, че родителите често нямат представа за него.

Потърсете професионална помощ

Ако депресията е наистина сериозна и рутинните мерки не дават резултат, трябва да потърсите професионална помощ. Когато избирате специалисти, уверете се, че детето ви се доверява на лекаря да му бъде съпричастен. Лечението с психиатър не е лечение за една седмица, а за дълго време, така че е необходимо детето ви да се чувства добре с него. Само тогава лечението има смисъл и може да бъде успешно. Ако детето не си сътрудничи с лекаря и въпреки това се чувства зле, трябва да потърсите друг.

За щастие депресията също е лечима. Това е дългосрочно, но може да бъде спечелено. Пубертетът може да бъде изключително труден и депресията е много по-честа при подрастващите деца, отколкото много родители осъзнават.