Аудио визуализация

границите

Споделете или вградете този елемент

Сигнализирайте този елемент за

Виктор Биелик преподава и изнася лекции по човешка физиология във FTVŠ UK от 2003 г. От 2004 г. работи с върхови и развлекателни спортисти в областта на тренировъчната диагностика и здравната сигурност.

Автор е на книгите „Не лъжи, бягай“, „Изкуството да тичаш“, „Лактат в спортните тренировки“, „Регенерация в спорта“ и няколко професионални трудове и публикации, които се занимават с храненето, диагностиката на тренировките и методологията на върха, но също така и развлекателния спорт . Участва активно в аматьорски състезания по бягане, триатлон и ски бягане.

Спортен физиолог и от 2015 г. също член на екипа „Как да бъда FIT“ Виктор Биелик ще очертае в лекция от август 2014 г., където са границите на нашите възможности в спорта. Във въведението той ни напомня за основните градивни елементи на нашето тяло. След това отива до нивото на нашия метаболизъм и как да го измерим правилно, как да извлечем максимума от него.

Той със сигурност ще очертае реални примери за проблемите, с които клиентите идват при него. Как да отслабнем, как да използваме нивото на нашия метаболизъм за мускулен растеж или отслабване.

Как изглежда профилът на спортист през сезона и извън сезона. Какво е съотношението на въглехидрати, мазнини и протеини и какво консултират специалистите по хранене, за да намалят теглото си? Той също така очертава как функционират храносмилането и разтварянето на храната.

Виктор също ще се опита да отговори на въпроса дали сме хищници или не. Как сме били адаптирани в историята да приемаме и обработваме храна. Независимо дали сме вдъхновени от японците, кенийците или неандерталците?

Популярна тема е и нуждата от въглехидрати. Дали да ги включите в диетата на спортиста. Той ще ни обясни общата формулировка на СЗО, как трябва да изглежда идеалната диета при хората по отношение на състава на макроелементите. Можем изобщо да наситим човечеството само като ядем качествени животински протеини?

Всички отговори ще получите, ако изтеглите подкаста и го слушате по време на тренировка, колоездене или в колата. Ако ви харесва, препоръчайте го на колегите и приятелите си.