Ново изследване показа, че консумацията на вкусни плодове може да помогне на хората, които страдат от метаболитни проблеми, но също така и от сърдечни заболявания. Авокадото също трябва да бъде засегнато от тези с диабет тип 2, висок холестерол и затлъстяване.

ефекти

Анализът взе предвид над 100 вече публикувани проучвания и заключи, че авокадото може да повлияе на метаболизма. Експертите са установили, че авокадото, заедно с масло от авокадо или дори кора от авокадо, могат да защитят сърцето или да намалят вредния холестерол. Плодовете също могат да намалят риска от затлъстяване.

Диетата, обогатена с авокадо, има страхотен ефект върху нивата на холестерола. Той може да потисне отрицателния холестерол и да подкрепи положителния. Защо говорим толкова много за холестерола? Именно защото допринася за броя на смъртните случаи и причинява например инфаркт.

Основната част от изследването се фокусира върху консумирането на вътрешността на авокадо, което може да се яде по различни начини. Наред с други неща, можете да направите вкусно намазване от него и да направите своя хляб или тост специални. Някои изследвания обаче са фокусирани и върху кората на плода, костилката и маслото му. Те откриха, че имат толкова положителни ефекти, колкото самия интериор.

Вижте също.

Инфарктът е водещата причина за смърт в САЩ например. Всяка година убива над 600 000 души. Освен правилната диета обаче, важни са и упражненията и избягването на цигари или алкохол. Всеки трябва да посещава лекар от време на време и да се консултира с него относно здравословното си състояние.