Авторката на успешни книги на двама читатели за отслабване, упражнения и силна воля, но особено промоторът и мотиватор на собствения си метод за отпадане на нежелани килограми, Едита Сипеки, дойде в Тренчин в петък, 8 април.
13 април 2005 г. в 0:00 часа Любослава Седлакова
За първи път тя посети изложбата „Здравословен начин на живот“ в изложбения център „Тренчин“ под „Соколи“, а след това се срещна с читателите и последователите си в библиотеката. Посетихме я и й зададохме няколко въпроса.
Какво отдавате такъв успех на книгите си във време, когато има много подобна литература и методи и процедури на нашия книжен пазар?
Успехът се крие във факта, че описах историята на един мъж, който може би всяка една жена е оцеляла. Конкретен пример може да направи повече от въображаеми неща. Описал съм само това, което съм преживял и какво изпитват онези жени, които се борят с наднормено тегло. И аз им показах, че работи. Това е честно твърдение, не лъжа никого, не заблуждавам. Ще ви кажа какво трябва да се направи. Имам урок, който работи.
По време на дискусията казахте, че нищо не трябва да се прави.
Нали. Но внимавайте, тогава не трябва да се прави нищо. Това е принципът на нашата диета. Ще изхвърлите завинаги. Прекарах 16 месеца в отслабване и това беше. Ако издържите веднъж, това е постоянно. Това е краят ми за мен. Отслабнах с 44 килограма, след това качих 6, защото забелязах на снимките, че съм много беден. Сега тежа 58 кг и съм доволен. Закусих четири колбаса. Разбира се с хляб.
Да, всяка диета е забранена, ние правим всичко. Диетите няма да помогнат. Когато започнете да се храните, както го описвам, наддаването на тегло спира. Необходимо е да се настроите към системата за хранене след четири часа.
Други методи, от друга страна, препоръчват да се яде често и в малки дози.
Говоря за четири хранения на ден. Първият глад идва при нас около 8 часа. Закуската трябва да е основата. Например, едно кисело мляко не е достатъчно. След това има глад на 12 - 13, след това отново между 16 и 17 и след това отново вечер по телевизията около 20. Американски учени изследваха как е с нашето хранене и каква е нормата. Те са инвестирали милиони в изследвания и са открили, че трябва да се храним така: закуска, обяд и вечеря. В крайна сметка баба ми също го знаеше и трябва да го потвърдим с изследвания.
Възможно е да се храните редовно при нередовен темп на живот и работа?
Трябва да знаете какво и как да правите. Например на работа, когато огладнеете и трябва да работите. Тялото ви казва за 20 минути, позволете ми да ям. След това гладът отново се включва, но чак в четири часа. Но карате например два часа, защото имате почивка. Съветвам ви не е нужно да ядете тази доза.
На пазара има огромен брой чудодейни продукти за отслабване, мехлеми, пластири, хапчета. Какво мислите за тях?
Приемам кръпки. Но само тези, които се придържат през устата. Това е единственият продукт, който помага. (смях).
Имате и инструкции за мъжете как да отслабнете?
Мъжете също отслабват, но тайно и по-бързо от жените. Те твърдят, че загубата на тегло е женски проблем. Ако исках да напиша инструкции за мъже как да отслабна, такава книга би имала 2 листа. Мъжете са рационални, просто им кажете да не ядат толкова много и да ви видят. Жената трябва да го даде по друг начин.