най-добрите

Лошите хранителни навици, нередовният сън и липсата на упражнения имат отрицателно въздействие върху сърдечно-съдовото здраве.

Лошият начин на живот е основната причина за високия холестерол, който се счита за една от най-тихите и най-опасните заплахи.

За щастие, една проста промяна във вашата диета може лесно да понижи кръвното налягане и нивата на липидите в кръвта. Можете да направите това, като включите целина и грейпфрут в ежедневната си диета и ги използвате редовно, за да видите ползите от тях.

Някои ползи от целина и грейпфрут:

  • Понижава температурата
  • Насърчава добрия сън
  • Той понижава и регулира нивата на холестерола
  • Намалява киселинността в кръвта
  • Той контролира нивото на захарта в кръвта
  • Намалява съдържанието на захар и нишесте в организма, което е много полезно за отслабване

Ето една проста рецепта за комбиниране на тези две съставки:

Необходимо съставки:

  • 1 грейпфрут
  • 1/4 лимон
  • 1/2 джинджифил
  • 2 стръка целина

Подготовка:

Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте добре. Можете да прецедите сока преди да пиете.

Винаги го използвайте поне 2 часа преди и след приема на лекарството!

Грейпфрутите могат да попречат на лекарствата:

  • Антихистамини
  • Лекарства за кръвно налягане (Adalat, Procardia, Plendil, Nitrendipine)
  • Някои лекарства за холестерол (Mevacor, Lipitor, Zocor, Vytorin)
  • Имуносупресивни лекарства
  • Метадон и някои други болкоуспокояващи
  • Виагра и лекарства за лечение на еректилна дисфункция
  • Психиатрични лекарства (Halcion, Zoloft, Versed, Valium, Tegretol, Buspar)

Как работи

Целина

Целината съдържа съединение, известно като 3-n-бутилфталид, което е отговорно за уникалния вкус и аромат на зеленчуците. В допълнение, това съединение има способността да понижава кръвното налягане. Целината действа като диуретик и може да обезцвети токсините от кръвта.

Освен това може да действа като вазодилататор и да подобри гъвкавостта на кръвоносните съдове, така че да може да понижи кръвното налягане. В допълнение целината може да намали риска от стомашни язви, да подобри целостта на стомашната лигавица, да намали възпалението, да лекува затлъстяването, да предотврати диабета и да се бори с безсънието, да лекува рак на стомаха и да следи отделянето.

Грейпфрут

Грейпфрутът съдържа нарингенин, флавоноид, който има способността да лекува диабет, да регулира холестерола и да предотвратява други метаболитни проблеми.

Той може да увеличи окисляването на мастните киселини и да понижи нивата на холестерола и да произведе жлъчна киселина в черния дроб. Освен това има положителен ефект върху бъбречната функция, инсулиновия отговор, метаболизма на кръвната захар и холестерола.