MUDr. Чаба Подлупски
Ако ви измъчва настинка, може да се постигне пропускливост на запушени ноздри чрез пара. В продължение на хиляди години се използва метод, чиято същност е, че пациентът вдишва билкова отвара или студена или топла пара солена вода. Непосредственият ефект на парата, етеричните масла и солите ще премахне запушването и унищожават значителна част от микроорганизмите, които причиняват инфекция, освен това премахват катара, кашлицата и болките в гърлото.
Парене е едно от леченията ринит и горните дихателни пътища, неслучайно са нашите баби болка в гърлото или запушен нос веднага избра този метод. Има няколко варианта, най-често срещаният е, че пациентът вдишва топла солена вода или билкови отвари. Освен това има и студено пара, като в този случай е необходимо да се вдишват течности през носа или отворената уста с помощта на специално устройство. През зимата е най-ефективно дишане на гореща водна пара вода, което намалява вероятността от симптоми настинки. Уверете се обаче, че парата не е много гореща, а приятно топла.
Почистване на всички нива
По време на пара горещата пара, влизаща в дихателните пътища, ефективно облекчава катара, премахва назалната конгестия, успокоява ринита и раздразнената лигавица. В зависимост от това какви компоненти се състоят от пара - сол, билки - приготвянето на пара допринася за дезинфекция на дихателните пътища и унищожаването на микроорганизми, които причиняват инфекция, така че облекчаването на болки в гърлото може да бъде много важно. По-важното е, че се случва естествено, без вредни химикали и без вредни странични ефекти.
Най-добрият е старият метод
Въпреки че сега е лесно да се получи електронен инхалатор, най-евтиното решение е старият метод "гърне". В гърне нека затворим водата и добавете избрани билки, сол и етерични масла, след това се наведете над тенджерата - покрийте главата си с кърпа - и вдишайте дълбоко надигащата се пара за поне пет минути. Разбира се, трябва да вземем предвид очаквания ефект, който очакваме да реши проблемите ни, защото ринитът и настинката могат да имат много симптоми. За по-голяма ефективност на пара, можем да използваме повече видове билки.
Кога, какво, колко пъти?
Ако симптомите са много притеснителни, можем да правим пара няколко пъти на ден, като редуваме билки във вода. Нека се уверим, че не излизаме на чист въздух веднага след приготвяне на пара. Паренето преди лягане е най-ефективно: в този случай нека изберете лечебна отвара, която отпуска дихателните пътища и има леко успокояващо действие. Тогава можем да сме сигурни, че мечтата ни няма да бъде нарушена от запушен нос или възпалено гърло. Нека видим какъв тип пара може да ни помогне:
Сода за хляб: някога беше един от най-популярните компоненти на пара, беше лесен за достъп през цялата година. Оригиналната рецепта е много проста: добавете към 1 литър вряща вода равна лъжица сода за хляб. В случай на настинка бързо освобождава запушен нос и слуз, които се отделят по-лесно, като по този начин се елиминира суха кашлица. Ако нямаме сода вкъщи, можем да я заменим със сол.
Цвете лайка: отпуска дихателните пътища, успокоява раздразнените лигавици, облекчава болката при ушни инфекции, премахва симптомите на настинка. За приготвянето на отварата можем да използваме и филтриращ чай, за да увеличим ефекта, който можем да постигнем пара изпийте чаша чай от лайка с мед.
Етерично масло от евкалипт: изпаренията му са най-ефективният еликсир при настинки, отваря запушен нос, така че дишането е по-лесно. Има силно антисептично действие, успокоява кашлицата и болките в гърлото. Използва се главно преди сън - 5-6 капки масло на литър вода са достатъчни от ароматните масла - ако студът и ринитът са особено интензивни, можем да капем от ароматно масло от евкалипт в изпарителя на радиатора през нощта.
Етерично масло от чаено дърво: изпарението освобождава запушен нос, облекчава болките в гърлото. Има антисептично и успокояващо действие, препоръчва се и през нощта.
Физиологичен разтвор: изпаряването на сол също е много ефективно за профилактика. Разтворете 3-4 чаени лъжички сол в литър вода, като пара над този кипящ разтвор - можем да добавим етерични масла - пара поне веднъж на ден в продължение на шест минути. В допълнение към лечението на студ с пара с този физиологичен разтвор в продължение на шест часа, рискът от инвазия на дихателните пътища е намален със 70 процента. вируси и бактерии.
Билките могат лесно да се смесват, отварите, състоящи се от няколко смеси, са още по-ефективни при лечението на настинки и ринит.
Състав:
- 50 г листа от евкалипт
- 25 г мента
- 25 g Euphrasia officinalis
Смесете всички съставки - 4g/100 ml вода, след това кипете няколко минути. Да се запаряваме 5-6 пъти на ден.
Състав:
- 10 г листа от евкалипт
- 15g смърчови издънки
- 5 г мащерка
- 5 г листа от градински чай
Смесете съставките - 5 g/100 ml вода, след това прегрейте в продължение на седем минути На пара за 5-6 пъти на ден.
И накрая няколко добри съвета: въпреки че пара прави добра услуга в ринит и настинка, Правилната диета също е отлична за облекчаване на симптомите и болестта може да бъде преодоляна. Яжте колкото се може повече сурови плодове и зеленчуци, пийте много течности, особено с с високо съдържание на витамин С в цитрусови сокове. Избягваме обаче млечните продукти, защото те насърчават образуването на възпаление, както и алкохолните напитки, тъй като обезводняват тялото ни, така че носът изсъхва по-бързо, слузта също не се отделя правилно.
Ами учените?
С помощта на 62 пациенти, страдащи от настинка, експерти изследваха ефективността на инхалацията с пара в израелската болница Каплан (Kaplan Hospital). Пациенти по време на лечението в продължение на двадесет минути при 42-44 ° вдишвана пара. В резултат на тези факти симптомите на настинка и подобрена е и носната проходимост. Резултатите изследване бяха публикувани в професионално списание Американски вестник по оторингология.
Знаете ли, че?
През зимата ще ни помогне при лечението на ринит увеличете влажността в жилищните помещения. Уверете се, че редовно проветрявате апартамента, в противен случай топлата и влажна среда подпомага растежа на бактериите, причиняващи инфекции и тяхното разпространение.