Джин йога има сходни ефекти с акупунктурата
Джин йога се нарича още акупунктура без игла, тъй като чрез натиск върху определени точки, тя помага за подобряване на здравето на органите в човешкото тяло.
Джин йога е един от статичните стилове на йога. Основната му цел е да възстанови естествената жизнена енергия, защото ако в тялото има блокове и енергията не може да тече свободно, това се отразява негативно върху физическото и психическото здраве на човек. По този начин целта на джин йога е не само да подобри здравето и психиката на човека, но и да го научи да живее в настоящето и да се радва на живота. Този вид йога ще подхожда на всички, които обичат бавните и спокойни упражнения.
Препоръчваме ви да прочетете: Изберете йога стил, който ви подхожда
Джин йога е различна
Самото име предполага, че ин йога се различава от най-известните стилове йога. Той съчетава две традиции: йогическа и даоистка. Основната разлика е, че често срещаните стилове на йога (сила, бикрам, виняса, ащанга) са ян по природа. Те се фокусират главно върху мускулите и работят с отделни мускулни групи. В уроците по тези йога стилове практикуващият полага известни усилия за постигане на поставената цел (премахване на болки в гърба, вътрешен баланс, подобрена гъвкавост и др.).
Джин йога е различна. Той не разглежда най-важните мускули, а костите, ставите, сухожилията и връзките, които са най-близо до ядрото (корем, таз, кръст, бедрена кост). В допълнение, той действа върху меридианите (невидима мрежа от канали в човешкото тяло, където тече жизнената енергия), които са разположени в тази част на човешкото тяло, което е насочено към премахване на блокове, които предотвратяват потока на жизнената енергия в тяло. Това обаче се случва само ако практикуващият може да остане в определена йога позиция поне 2,5 минути. Някои асани отнемат до 2,5-5 минути.
Този стил на йога е подходящ за тези, които обичат упражненията за бавно разтягане, трябва да се отпуснат след натоварен ден и да придобият изгубен вътрешен баланс. Мнозина го използват като добавка към активни спортни дейности или динамични йога стилове. В уроците по джин йога те могат да се потопят вътре и да открият вътрешен мир и хармония.