Писаха ми в моето свидетелство за раждане, че трябва да свикна с името до края на живота си

знам

Йозеф Кокеш

Здравословните ми проблеми бяха причинени от лошия начин на живот, главно поради липсата на упражнения. Следвах Чърчил:

Абсолютно, никакъв спорт!

след почти 50 години живот, това ме доведе в Крамаре в една хубава сутрин. Жлъчен мехур, черен дроб, панкреас, затлъстяване. В продължение на 10 дни на вливанията имах достатъчно време да мисля какво и как да направя по-нататък. Знаех, че нещо определено трябва да се промени. В отчаяние започнах да мисля, че ми липсват упражнения и повече, за да коригирам диетата си. Е, най-лесното нещо беше в началото с тази диета. Поех ангажимент да започна с пропускането на бяло брашно, така че в началото това беше хляб и хляб. Купувах само обувки за крака. Засадих и всички онези сладки като шоколад, бонбони и бисквитки. И спрях да ям нещо пържено. Дотогава популярен

пържено сирене, пържола, пържени картофи,

но и пържен карфиол. Това беше просто табу за неопределен период. Беше храна. Това беше лесно. С движението беше по-сложно. Започна със сърфирането. Не на вълните, а в интернет. Търсих някаква информация как да отслабна без роботи. Най-много ми хареса версията, че някой друг ще работи във фитнеса и ще отслабна. Но не намерих такава реклама или предложение за сътрудничество. Много добър приятел, за щастие и много добър спортен треньор, ми помогна много. Бях много изненадан колко е важен

мотивация

и психология. Когато имаш човек до себе си, треньор, който знае как се чувстваш по отношение на такова житейско предизвикателство. Той не натиска триона, за да не бъдете демотивирани. Постоянно насърчителните думи не ми се сториха добре и продължаваха да ме тласкат напред за целта ми да стигна от 112 кг до мечтаните 89,9 кг. Срещахме се веднъж седмично за един час и бях презареждан за следващата седмица. През цялото време "ходех" вечер. Да, разбрахме се, че ще бъде достатъчно, ако вечер ходя на разходки из селото. Все повече и повече харесвах тази форма на движение. Предполагам, че съм създаден за ходене, помислих си. Всичко отне 160 дни и когато числото на скалата започна

осем

дори не може да се опише ... И си казах, че никога не трябва да си позволявам да преминавам през този цикъл отново и отново. Все повече и повече се наслаждавах на ходенето. На сайта YT забелязах хора, които се разхождаха с пръчки. Така започна всичко ...

17.5.2015г

С покупката на първите ми красиви пръчки, предназначени за скандинавско ходене, на 17 май 2015 г. започна да се пише нова, по-здравословна глава от биографията ми. Разбира се, частично съм променил хранителните си навици, но не толкова драстично, че да се тревожа за това. Започна със самостоятелно изучаване на правилната техника според кладенеца на мъдростта в Youtube. Внимателно разгледах „правилната“ техника от няколко източника и нещо общо с нея беше достатъчно, за да започна. Тогава нямах представа, че в Словакия има организация, която може да отразява този хубав спорт. Разбрах след няколко месеца. Свързах се на

SNWA

което е Словашката асоциация за скандинавско ходене и завърших основен курс. Разбира се, трябваше да разбия лошите навици, научени от видео от Youtube. Затова няма да препоръчам този начин на изучаване на техниката на никого. Само акредитиран инструктор може да обясни защо дадено движение е важно. И тъй като аз съм перфекционист и винаги бих искал да правя това, което правя най-добре, трябваше да взема и курс за водач в северозападна посока. Но това не е краят. Надявам се, че след няколко дни ще успея да завърша курса на акредитиран инструктор и да продължа да участвам в обучението на нови хора, които се интересуват от тази фантастична здравна и спортна дейност.