Магнезият е един от най-важните минерали в нашето тяло. Без него нашите клетки не биха били достатъчно кислородни, редица ензими и важни процеси в човешкото тяло биха престанали да функционират. Освен това магнезият има значителен ефект върху поддържането на редовен сърдечен ритъм и голям брой учени са на мнение, че той играе роля в превенцията на сърдечно-съдовите заболявания.
Възстановява енергията
Магнезият подобрява използването на кислорода в ЦНС. В резултат на това тялото се чувства дълго време свежо, енергийно балансирано и няма проблем с концентрацията.
Предпазва сърцето
Магнезият помага за поддържане на кръвното налягане. Заедно с други минерали, той регулира сърдечния ритъм и служи като профилактика на инфарктите.
Носи мир
Магнезият е ефективен антистресов минерал, който успокоява нервната система и я поддържа в хармония дори при повишено психическо напрежение.
• Помага при главоболие
• Помага за намаляване на стреса
• Предотвратява мускулни крампи
• Подпомага храносмилането
• Поддържа здрави кости, здрави зъби и нокти
• Предотвратява образуването на камъни в бъбреците
• Намалява риска от диабет
• Подобрява хомеостазата
• Повишава секрецията на инсулин
• Поддържа нивата на калций
Нощни крампи
Първият сигнал за недостиг на магнезий са неприятните нощни спазми в областта на прасеца. Ако заспите през нощта и се събудите с болка, тялото ви се бори с небалансирани нива на магнезий.
Повишена умора
Много честа проява на недостиг на магнезий е постоянната умора и общата депресия. Рутинните ежедневни задачи изведнъж са много по-трудни и по-дългият период на почивка не помага.
Главоболие
Мигрена, но също и световъртеж и главоболие под налягане показват нарушение на нервната система, което в много случаи може да се дължи на недостатъчен прием на магнезий.
1. Природни ресурси
Първата стъпка е да включите богати на магнезий храни във вашата диета.
Примери за естествени източници на магнезий:
• бобови растения
• неподсладена минерална вода
• ядки
• плодове (банани, смокини, ябълки)
• морски риби
• овесени ядки, булгур, картофи
• сушени кайсии
2. Хранителна добавка
Втората стъпка за гарантиране, че получавате ODD (препоръчителна дневна доза) магнезий в тялото си, е да приемате хранителна добавка. Както писахме по-горе, днешните храни вече не са толкова богати на магнезий. За щастие можете да поддържате нивата на магнезий с помощта на хранителни добавки.
Предимства на VitasLife глицинат магнезий:
• бърз ефект
• ODD сигурност
• лесно боравене
• компактност
• контролиран доход
• подходящ аксесоар за пътуване