Чаша елда на живо

Опитайте този деликатес. Гарантираме, че няма да съжалявате.

чаша

Какво ще ви трябва:

  • 200 г елда крупи
  • 1 банан
  • шепа замразени малини (или други плодове)
  • 1 маракуя
  • 75 мл кокосово (или друго растително) мляко
  • 2 IU бадемово (или друго ядково) масло
  • 1 PL семена от чиа
  • 1 PL оризов сироп (може и мед)

Приближаване:

Измийте добре елдената крупа с топла вода, налейте 300 ml вода и приберете в хладилника за през нощта. Елдата омеква през нощта.
Преди да приготвите чашите, излейте водата от чашата и измийте още веднъж добре. Заедно с всички останали съставки, с изключение на маракуя, сложете в блендер. Разбърква се за около 30 секунди, докато се образува кремообразна, но не напълно гладка маса. Сервирайте с маракуя или поръсете с домашно хрупкави миди.

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Чийзкейк с бананов тофу

Тъй като наистина харесвам тофу, накрая го използвах, за да направя този вкусен веган бананов чийзкейк - или по-точно тофу каку.

Вкусна протеинова торта с кокосово брашно

Прекрасни вкусове и вкусни белтъчни сладки с кокосово брашно.

Шоколадови кифли с бадемово масло

Комбинацията от шоколад и бадемово масло обещава незабравимо гурме изживяване.

Автор на статията

Жраво .ск

Playful е създаден чрез комбиниране на думите, които формират основната идея на нашия блог, и това е здравословно и игриво. Ние сме графовете и имаме. огромната радост от намирането на начин да се почувстваме наистина годни, като подобрим начина си на живот. Открихме, че да живееш здравословно е наистина лесно. Рационалният подход към храненето ни носи положителни резултати и този блог е тук, за да го сподели с вас.