Всеки спорт изисква правилните обувки

Подходящите спортни обувки гарантират комфорт по време на тренировка, допринасят за подкрепа на представянето и също така помагат за предотвратяване на наранявания.

изисква

Все още има много хора, които спортуват редовно, но подценяват значението на спортните обувки. Те не осъзнават, че краката заслужават грижа и комфорт. Само така те могат да ни служат наистина надеждно до старост. Вие знаете как да изберете спортни обувки?

Препоръчваме ви да прочетете: 7 съвета как да изберете обувки за бягане

Разбивка на обувки по вид спортна дейност

В специализирани магазини ще намерите обувки, ясно разделени на категории. На първо място това са мъжки или дамски обувки. Впоследствие обувките се разделят според вида спортна дейност, за която са предназначени.

Маратонки

В момента бягането е много популярно физическо натоварване, така че можете да намерите много маратонки на пазара. Не само развлекателните, но и професионалните бегачи ще се насладят. Тъй като бягането е в тежест за коленете и гърба, обувките за бягане са направени да намалят удара.

При избора на маратонки трябва да се вземат предвид размерът на стъпалото, теренът (павирана площ, асфалт), честотата на бягане, теглото, а също и видът на крака, който се определя от метода на педалиране. Това може да бъде пронация или супинация. В случай на прекомерно произнасяне, човек стъпва от вътрешната страна, което означава, че вътрешната част на подметката е изтъркана на стари обувки. Напротив, супинацията е стъпало отвън, което се отразява и на окъсаната външна част на подметката на старите обувки. На тази основа можете да изберете обувки за бягане с подсилена вътрешна или външна част на подметката.

Трекинг обувки

Ще оцените този тип обувки по време на физически дейности на открито, като разходки сред природата, развлекателни дейности (риболов) или туризъм. Изборът на трекинг обувки зависи главно от трудността на терена (при високопланински туризъм има подходящи обувки, които осигуряват достатъчна опора за глезена), както и от времето на годината.

Обувки на закрито

Този тип обувки са предназначени за спорт на закрито, като волейбол, баскетбол, бадминтон, хандбал, тенис, но също така и футбол на закрито и др. Вътрешните обувки са специално пригодени за специфичния вътрешен спорт. Това включва например вътрешни футболни обувки и други подобни.

Фитнес обувки

От тази категория обувки трябва да изберат всички, които се занимават с упражнения във фитнес центъра и групови упражнения в интериора (аеробика, скачане, зумба, танци). Основните характеристики на тези обувки са ефирност, осигуряваща стабилност, абсорбиране на удари и, разбира се, стилен дизайн. Тези обувки имат още една особеност: те не оставят петна по пода.

Минималистични обувки

Непрекъснато нарастваща тенденция е бягането с боси крака, което изисква качествени минималистични обувки, които предпазват стъпалото от клопките на терена. Много минималистични обувки се използват и за леки туризъм, водни спортове и др.

Препоръчваме да прочетете: Обувки за бягане

За кои спортове не са ви необходими обувки?

Не всички спортове изискват обувки. Няма да ви е необходим, например, при пилоксиране, които тренират боси или в специални чорапи или чорапи без пръсти. Обувките също са безполезни за йога, пилатес или мухи.