скъпа, използваш доматено пюре?

някои

Здравейте. Присъединявам се към вас от утре. и бих искал да попитам дали мога да заменя овесените трици с овесени люспи. има голяма разлика?

@ angie51 Аз също не намерих овесените трици в сметката, в kaufland или в tesca.

Трябва да ги сложа там като цяло?

@ angie51 ясно, че те са важни, но не могат да бъдат заменени . или те трябва да бъдат поръчани от интернет в по-големи количества . http://www.dukan-shop.sk/otruby

@pitynka здравей ще ми дадеш ли тогава рецепта за печен тон? добре, благодаря ти

@ pingu1
@ angie51 Триците от интернет не са смлени и са много по-добри от триците, смлени от магазина за биологични продукти. Не мисля, че можете дори да се ожените несъмнено в каменни магазини. Поръчайте ги в dukan-shop.

@ angie51 триците са точно тези овесени ядки поради факта, че в сравнение с пшеницата, те не съдържат глутен (предполагам, че е така) и обемът им в стомаха (внимавайте, много питейна вода трябва да се увеличи) до 30 пъти! в допълнение към това, което съдържат, те също помагат за поддържане на чувство за ситост и ОСНОВНО проследяване на всички сайраджи, необходими за излизане от тялото ни, за да можем да отслабнем толкова много като цяло.

здравей зарове. според dukanovka в мрежата, разгледах списъка с храни. мога ли да имам пилешки дроб? Не я намерих там. но отвътре може

здравей моля да ми помогнеш изучих диетата на дукан в интернет, но не разбрах нищо моля те, ако баба ми ми даде някои менюта и пише какво да ям за обяд вечеря и отново през следващите дни. моля помогнете трябва да сваля още 10 кг

@ 11danica11 Печена риба тон с извара 2.3 етапа
горчица, 2 домата, 5 супени лъжици обезмаслена извара, 2 яйца, 1-2 кутии тон в собствен сок, 1 супена лъжица провансалски пипер, смлян черен пипер
ПРИБЛИЖАВАНЕ:
Поръсете формата за печене с горчица. Нарежете доматите на пръстени и ги поставете на дъното на горчичната форма. В купа смесете риба тон, яйца, извара, провансалски пипер и черен пипер.Изсипете тази смес върху доматите и печете във фурна, загрята до 200 ° C за около 25 минути.

@ pingu1 но пилешкият дроб трябва да бъде разрешен от фаза 1 . също сърца

-3 кг)

котки, ако искате рецепта, броколи, карфиол, печено, нещо сладко, свържете се . ако не знаете какво да правите . ще пека лимонови бриоши

@ katka654 същността е, че трябва да следвате всичките 4 фази. вижте www.dukanovadieta.com
има и меню за всеки ден, което не е нужно стриктно да спазвате

@pitynka Все пак бих могъл, ако мога да поискам палачинки от карфиол и ако това не създава проблем за черния дроб. Благодаря ви много

Печени пилета 1,2,3
1 пакет (около 300 г) пилешки дробчета, сол, черен пипер, вегетация, 2Pl овесени трици, 2 яйца, 2PL бяло кисело мляко Измийте черния дроб, почистете, посолете и подправете. В купата втриваме яйца с бяло кисело мляко и вегета. Във втората купа сложете овесени трици. Накиснете печеното в яйце с кисело мляко и след това в трици.Поставете върху лист с хартия за печене.Печете на 180 градуса за около 20 минути Зеле: Поставете киселото зеле в тефлоново око, добавете три подсладителя и около 1dclvody.

Палачинки от карфиол
1/2 карфиол, 1 средна глава лук, 3 яйца, 3 PL смлени овесени трици, сол, черен пипер
Настържете карфиол и лук на ренде с големи очи. Добавете яйца, трици, сол, черен пипер и разбъркайте старателно.На силно затоплен безмаслен тефлонов тиган поставете малки палачинки от приготвената смес и запържете на малък огън за 7 до 8 минути от всяка страна.Подходящо от 2-ра фаза от диетата на Дюкан.

@pitynka публикуваш книга в края на диетата, но е страхотно, че си толкова креативен. аз и нямам много време.

-4 кг ленца сега дойдох на почивка в Словакия за 10 дни и се чудя как мога да направя всички лакомства, които няма да намеря на английски, но днес се държах не ядох кофола, а само ненаситена минерална вода и пилешка пържола за обяд със зеленчуци.

@ pingu1 добре благодаря за помощта и пак я питам там пише че се придържам към това колко искам да отслабна (дни), така че когато пиша там напр. 5-10 кг, така 3 дни, така че сякаш трае първата фаза 3 дни, втората фаза 3 дни и така нататък?

и дали овесените ядки не могат да бъдат заменени с нещо. защото не трябва

@tinkylinky не, но аз също прочетох полския и френския сайт,) и аз лично все още не се радвам на едни и същи неща .

Ден 6: - 1,7 кг . бавно с нетърпение го очаквам

pitynka и можеш ли да сложиш адреси на тези страници? Бих се радвал да ги видя благодаря

@cencula сложих в Google, например: Przepisy w diecie proteinowej . това е полски сайт. или на френски: http://www.dukanaute.com/recette_par_type/avec_photo-13.html

благодаря ти pitynka довечера ще погледна

@ katka654 Разбрах го, така че във втората фаза да останеш, докато отслабнеш необходимото тегло. тоест вие държите тези три дни за първи път. ci mylim sa бебе?