Певицата и актриса Дженифър Лопес, модел Жизел Бюндхен, е на диета, а Кейт Мидълтън й е помагала преди сватбата си с принц Уилям.
Когато френският лекар Пиер Дюкан излезе с революционната диета на Дюкан преди години, тя буквално изстреля лавина в света. Обещава относително лесно отслабване и ако следвате съветите, наистина можете да запазите загубеното тегло.
Диетата на Дюкан определено е спасение за всички, които многократно са се опитвали да отслабнат, но без успех. Френският диетолог Дюкан е разработил една от най-ефективните диети, доказана с дългогодишен опит!
Тя се основава на протеини, естествени протеини, а предпоставката за нейния успех е спазването на четири последователни фази:
Първата фаза е обидна, когато ви е позволено да ядете само чист протеин. Лошо телешко или телешко, постно птиче месо или риба - Dukan е подготвил списък със 100 разрешени храни, които могат да се консумират във всякаква комбинация и по всяко време. Протеините водят до бърза загуба на тегло, така че тази фаза е много мотивираща.
Втората фаза може да се нарече круиз - редуване на чисти протеинови дни и протеиново-зеленчукови.
Третата фаза е консолидация, когато се допускат други храни - една порция плодове на ден, две филийки пълнозърнест хляб, сирене и т.н.
И накрая, последната фаза на стабилизация, която позволява всичко, е единственото условие, че един ден на чист протеин от първата фаза трябва да се спазва веднъж седмично.
В книгата Диета на Дюкан ще намерите и интересни съвети, рецепти и менюта, в които авторът не забравя за вкусовите рецептори и подчертава значението на такава нормална физическа активност като ходенето. Диетата на Дюкан определено е отслабване без глад, което е изпробвано от милиони хора и им донесе резултати без известния йо-йо ефект.
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.