Д-р OZ съветва как да подмладите кожата със 7 години само за 7 седмици

Как бихте се почувствали, ако можехте да изглеждате 7 години по-млади? Този 7-седмичен план за подмладяване е създаден от учени и редактори на американското списание Good Housekeeping (преведено като Добро домакинство). Тестваха повече от 400 продукти против стареене и техните ефекти върху премахването на хрилете, фините линии и старческите петна.

знае

„Направихме над 5000 лабораторни теста, за да разберем какво работи и кое не“, казва Нина Джудар, директор на списание за красота, добавяйки: „Лесно е да се проследи и резултатите са гарантирани“.

Тестовете категоризираха продукти, които наистина помогнаха на жените да изглеждат по-млади. „Събрахме цялата информация от различни области на живота, които са пряко свързани с усилията за подмладяване. Не е сложно - просто трябва да знаете какво да правите, " казва Розмари Елис, главен редактор на списанието.

И ето списък от 5 стъпки, които ще ви подмладят след 7 години само за 7 седмици:

Използвайте почистващ препарат AHA върху лицето си

Първият съвет против стареене се фокусира върху грижата за кожата. Според експерт д-р. Даян Берсън, сертифициран дерматолог, една от най-големите грешки, които жените правят редовно, е почистването на кожата на лицето им твърде грубо и често. Д-р Берсън казва, че ако сте измили лицето си вечер преди лягане, няма нужда да го миете отново сутрин, защото изсъхва ненужно.

Той препоръчва на жените да мият лицата си по-рядко, като използват почистващи препарати с алфа-хидроксил (AHA), но само вечер. Обяснява се, че различните киселини в тези продукти премахват мъртвите клетки и повърхностния себум от порите и, когато се използват само веднъж на ден, оставят кожата сияйна и здрава.

За да намерите правилния AHA почистващ препарат, потърсете съставки с суфикс „-ic“ на английски като гликолова, салицилова, млечна и лимонена киселина, преведени като гликолова, салицилова, млечна и лимонена киселина. Всички тези киселини, според д-р Те придават на Berson чист и сияен вид и продуктите, които ги съдържат, често са много достъпни.

Препоръчвам почистване на сиянието на повърхността от Medik8

Използвайте редовно пилинг

Белете у дома веднъж или два пъти седмично като добавка към вечерна грижа. Пилингът за лице е по-концентрирана формула на почистващи препарати AHA, която се задълбочава и оставя кожата да се чувства мека и ярка. Чудесно е Скраб за рафиниране на порите с AHA Medik8, Имам го от около година, трае дълго и действа главно върху разширени пори.

Омекотители с керамиди

След почистване е необходимо да се обнови кожата и да се освободят клетките й от киселини в почистващите продукти. За тази цел д-р. Берсън препоръчва омекотяването на кожата с крем, съдържащ керамиди в размер на монета.

„Керамидът се нарича още епидермален липид“, казва д-р. Берсонова обяснява, че кожните клетки са като тухли, а липидите са хоросан, който ги държи заедно и осигурява мекотата на кожата. Без тях щеше да е сухо, люспесто и грубо.

„Ако съхранявате тези липиди в кожата след почистване благодарение на омекотител, съдържащ керамиди, кожните клетки ще бъдат прикрепени една към друга и кожата ще бъде мека и еластична.

Опитайте Medik8 Advanced night с керамиди

Използвайте ретинол и витамин С.

Нищо не работи по-добре от ретинол и витамин С. В моите грижи тези съставки имат своето място от няколко години и аз няма да ги позволя. Знаете ли, че ретинолът е единствената козметична съставка, която е одобрена от американската FDA? Когато ретинолът или друг ретиноид влезе в контакт с кожата, ензимите в тялото го трансформират в ретиноева киселина, активна форма на витамина, според д-р. Линдера. По-специално, ретиноевата киселина ускорява регенерацията на клетките, стимулира производството на колаген и еластин, насърчава избледняването чрез хиперпигментация и лекува акне. Научете как да изберете правилната концентрация и как действа ретинолът тук.

Накратко, ако тепърва започвате с ретинол и имате по-суха към комбинирана кожа, започнете с това основно Medik8 3TR интензивен, няма да сгрешите. Започнете внимателно, 3 пъти седмично и основно само през нощта. Ако кожата ви е смесена до мазна, тя ще угоди на серума Кристална ретина 3.

Витамин С е следващата глава. Витамин С помага за неутрализиране на свободните радикални ефекти на стареенето и има изключителни защитни и регенериращи клетки свойства. Той увеличава естественото производство на колаген в дермата, предпазва кожата от вредното въздействие на слънчевата светлина, намалява произтичащите щети и озарява тъмните петна. Много проучвания показват, че той също има видим ефект при намаляване на бръчките. За мен има един от най-мощните серуми C15 Medik8 с аскорбинова киселина, Това е може би най-ефективната форма на витамин С. Ако имате суха до комбинирана кожа, препоръчвам ви. Ако имате смесен до мазен, посегнете към нещо повече гел, отколкото е Защитна стена 5 в 1 от Medik8, той вече съдържа медни пептиди.

Пазарувайте подмладяващи храни

„Подмладяващите храни ще ви помогнат да се чувствате и да изглеждате по-добре“, казва Саманта Касерти, диетолог в списанието. Ако се чувствате по-добре, това ще се отрази на външния вид на кожата ви.

Д-р OZ препоръчва тези храни например

Жълти чушки, които изглаждат бръчките, тъй като имат високо съдържание на витамин С. Консумацията на 10 парчета чушки на ден ще ви осигури по-висока доза витамин С от препоръчаната ежедневно и ще предотврати изсушаването на кожата и бръчките.

Яйца: омекотяващи признаци на стареене, свързани с отпусната кожа, тъй като те съдържат постно протеин, който насърчава производството на колаген. Той препоръчва да ядете от 1 до 2 яйца на ден или да ги замените с постно пиле или ядки.

Консумация на 3 порции пълнозърнести продукти всеки ден ще помогне на увредената кожа да се възстанови. Тези продукти съдържат селен, който според последните изследвания предпазва кожата от вредното въздействие на UV лъчите.

Като ядете сьомга два пъти в рамките на една седмица ще увеличите приема на омега-3 мастни киселини, които намаляват възпалението, отговорно за червените петна по кожата.