С доматите отслабвате през лятото, независимо от времето.
По-малко бръчки и алергии към слънцето, но особено по-малко килограми. С доматите отслабвате през лятото, независимо от времето.
В горещите дни червените плодове ще ви охладят отвътре, в по-студените ще ги загреете и ще получите още по-голям просперитет от тях.
Домати за тялото
Въпреки сладостта на плодовете, само около 100 kJ се крие в средно голям домат. Повече от деветдесет процента от червените плодове са вода, дори пет процента не са захари, а останалото се споделя от помощниците на красотата и стройността.
- Фибрите регулират храносмилането и засилват чувството за ситост.
- Хромът потиска апетита за сладкиши и поддържа стабилно ниво на кръвната захар.
- Калият понижава кръвното налягане, благоприятства сърцето и помага на тялото да управлява успешно водата.
- Витамин U предпазва стомаха от язви, подпомага производството и ефектите на горивните ензими.
- Флавоноидите понижават нивото на лошия холестерол, имат противовъзпалително, антивирусно и антиоксидантно действие.
Снимка: Profimedia.sk
Главно, че са червени!
Тайната на полезността на доматите е главно в цвета им. В допълнение към бета-каротина, той се дължи на ликопен, най-силният антиоксидант в нашите географски ширини. Той не се унищожава чрез термична обработка, но попада във форма, която тялото може да използва. Затова яжте домати във всички форми, но без добавена захар. Комбинирайте ги с протеини и с мазнини, а не със захари!
Ще зарадвате и кожата си. Блокирате вещества, които в резултат на стресиращ и нездравословен начин на живот ускоряват загубата на колаген и забавят новообразуването му. Ще подкрепите естествен тен.
10 седмици
В продължение на десет седмици приемайте поне супена лъжица доматено пюре на ден, без да добавяте захар. Намалете наполовина риска от изгаряния и алергични реакции.
Здравословни съвети
Сервирайте домати и на партньора си - те ще увеличат мъжката плодовитост и ще забавят рака на простатата поне два на ден.
Демонстрационен ден
Закуска: 3 домата с нискомаслена моцарела и босилек
Закуска: Смесете 2 домата с моркови, няколко капки масло и лимонов сок и два децилитра вода
Обяд: доматена супа с пет стърготини нискомаслено Ементал и пилешки гърди естествено с доматена салата с рукола
Водя: хумус от нахут с чесън и домати на скара
Вечеря: Печено тофу с стриди и домати, поднесено с маруля