съвет

Повечето жени не могат да имат перфектни гърди през целия си живот. Гърдите губят еластичност с възрастта и стават слаби. Жена с увиснали гърди може да се чувства по-малко привлекателна за противоположния пол и самочувствието й да се загуби. Може да има много причини, поради които гърдите отслабват и като ги открием, можем да предотвратим или частично да обърнем този проблем.

Причини за увисване на гърдите

Гърдите ви не са изградени от мускули. Изработени са от мазнини, млечни жлези и съединителна тъкан. Въпреки че увисналите гърди обикновено се появяват след 40-годишна възраст, те могат да се появят и по-рано, ако кожата загуби еластичност. Отпуснатите гърди са особено чести след бременност.

Други причини за увисване на гърдите са: менопауза, неправилно хранене, бързо наддаване или загуба на тегло, прекомерно слънчеви бани, неправилни сутиени и пушене. Алкохолът, газираните напитки и заболявания като туберкулоза и рак на гърдата също могат да бъдат причината гърдите ви да са слаби.

Мит е, че кърменето увеличава гърдите. Наддаването на тегло по време на бременност е истинският виновник. Погрижете се за теглото си по време на бременност, за да предотвратите увисването на гърдите.

Опитайте тези прости домашни рецепти, които можете да използвате, за да успокоите отпуснатата кожа на гърдите, вместо скъпи изкуствени млека и кремове.

Как да имам перфектни гърди?

Масажи, упражнения за гърди, маски, етерични масла и растителни масла ще ви помогнат да укрепите увисналите си гърди.

Оптимално тегло

Бързото отслабване и увеличаване на теглото води до разрушаване на гърдите ви от еластичността на гърдите. Когато отслабнете, губите мазнини от цялото си тяло, включително от гърдите си, така че кожата ви също може да отпусне.

Хидратация

Повечето човешки клетки, разположени в кожата на гърдата, са направени от вода. Липсата на вода унищожава кожата на гърдите. Без вода кожата е суха, набръчкана и недостатъчно силна, за да поддържа гърдите в перфектна форма.

Правилна диета и упражнения

Здравословната диета и правилните силови тренировки поддържат тялото и гърдите ви твърди. Пазете се обаче от бързата загуба на тегло, което причинява отпусната кожа не само на гърдите, но и на цялото тяло. Правилните упражнения за гърди, като манивела, ще укрепят мускулите ви, които се съхраняват под млечните жлези и визуално ще повдигнат гърдите ви.

Гърдите се нуждаят от хранителни вещества, за да останат красиви и стегнати. Необходимо е да се консумират храни, които съдържат протеини, калций, витамини, минерали, основни мазнини и въглехидрати. Най-добрите храни за гърдите са домати, моркови, лук, чесън и броколи.

Нар

Растителните масла от нар и нар съдържат растителни масла с високо съдържание на фито хранителни вещества, необходими за поддържане на млади и стегнати гърди.

Алое вера

Активните съставки в алое вера поддържат гърдите силни, защото нейните антиоксидантни свойства унищожават опасните свободни радикали. Масажирайте гърдите с кръгови движения с гел от алое вера 5 пъти седмично в продължение на 10 минути. Не изплаквайте гела, а го оставете върху кожата.

Домашна маска за отпуснати гърди

Препоръчително е да използвате маската поне веднъж седмично, за да подобрите състоянието на кожата на гърдите си.

Сурови материали:
• 1 супена лъжица кисело мляко
• 1 супена лъжица витамин Е
• 1 яйце

Подготовка:
• Смесете съставките и нанесете върху гърдите. Оставете да действа 30 минути. След това изплакнете със студена вода.

Масаж с растителни масла

Масажите значително помагат за повишаване на еластичността и тонуса на кожата на гърдите. Масажирайте гърдите 3 пъти седмично със зехтин или кокосово масло. Масажът ще помогне за подобряване на кръвообращението и възстановяване на увредените клетки, които водят до падане на гърдата. По-добри резултати ще получите, ако смесите растителни масла с няколко капки етерични масла.

Ледени масажи

Втрийте кубчета лед с кръгови движения, за да подобрите състоянието на кожата на гърдите. Тези масажи трябва да продължат само известно време, тъй като по-дългите ледени масажи могат да причинят изтръпване.

Прекалено слънчеви бани и цигари

Продължителното излагане на ултравиолетово лъчение и цигарите унищожават колагена, което е важно за стегнатостта на кожата ви.

Правилният размер на сутиена

Ако не носите сутиен или сутиен, който не отговаря на вашия размер, увеличавате риска от увисване на гърдите. Сутиените с кости и възглавници са чудесен избор за предотвратяване на увиснали гърди.

Прочетете също: Принципът на естественото уголемяване на гърдите без пластична хирургия