Медът по-лош

Медът е по-лош от захарта?

82% захар,

съдържа определена доза мед. Половината от тази захар = 41% е фруктоза. А фруктозата е основният виновник за напълняването.

Въпреки това медът не е само фруктоза. Това е храна, която е достъпна за хората през цялата им еволюционна история и дори днес можем да получим мед в естествената му форма.

От друга страна, трябва да се отбележи, че източникът също решава тук. Съставът и хранителните свойства на меда могат да варират. Те зависят от източниците на нектар, т.е. цветята, които се намират близо до кошера.

Медът е вреден за нашето здраве?

Научни изследвания показват, че консумацията на мед може да понижи LDL (лошия) холестерол и да увеличи (HDL) добрия холестерол.

Това, но това не е всичко.

Медът също може да повлияе положително на стойностите на кръвните маркери, които са свързани с развитието на възпаление, които са причина за цивилизационните заболявания.

Това наистина печели мед?

Медът наистина е причината за напълняване?

Хората с диабет могат да консумират мед?

Медът е по-лош от захарта?

Ако се интересувате от отговорите на тези въпроси, погледнете моята статия, която можете да намерите тук .

Желая ви приятна почивка от седмицата.

PS: Искате да промените диетата и начина си на живот, но не знаете как да го направите? Резервирайте вашата дата за консултации по хранене тук . Ще получите индивидуални и професионални препоръки, съобразени с вас.