Също така съм в процес на отслабване, с 4 кг съм по-лек от новата година, но все пак трябва да оставя 12 килограма повече. Все още мога да забравя за онези пренатални наводнения от 55 кг, но 59 кг, които може да са през лятото.
Когато мога, практикувам по джилиан микълс, препоръчвам! Пиша всеки ден какво ядох- много ми отвори очите-: -И също, режимът на пиене, всичко е неподсладено, избягвам масло и мазни неща, няма сладкиши. отначало си мислех, че няма да издържа без сладкиши, но когато сложих захари в устата си след 4 седмици, изобщо не ми хареса 🙂
Така че стискайте палци за всички! дръжте ги и за мен
Така че за съжаление ще се присъединя! Може би няма да се поддам на шоколада публично така! 😀 теглото ми 61,4 кг при ръст 156 см ☹ ужасно! Искам да сваля 10 кг. Still Все още кърмя, така че не мога да ям много екстремни диети, но бих предпочел тези зеленчуци !
Здравейте котки, страхотна мотивация и за мен, от една седмица ще отслабна точно сега, няма драстични диети, нищо, след 2 деца ми остават около 4 кг на корема, така че не изглежда примамливо изобщо. Тежа 61кг и искам 55кг. Преди тежах 52 кг, но беше дъска, ще бъда доволен от тези 55 кг с плосък корем. всичко е в главата ми, когато отида до хладилника, така че вътрешният ми глас ми прошепва и все още не мога да устоя. но днес съм доста добър в това, ям здравословно 5 пъти на ден, дълги разходки и мелнички. Освен деца, нямам време за фитнес, а също и за дълги упражнения като зумба у дома вечер, обичам да легна и да спя. така че може би този път мога да пусна корема.