СЛОВАКИЯ - Днес имаме изключително топъл ден. Дневната температура може да се повиши до 35 ° C. Според метеоролозите това представлява потенциална опасност за човешкото здраве и физическа активност. Затова спасителите призовават хората да не подценяват ситуацията и да обърнат внимание на превенцията. Възрастните трябва да пият поне 3 литра вода през деня, но те трябва да бъдат хидратирани, дори ако не чувстваме жажда. Те подчертават, че е необходимо да останете на закрито от 11:00 до 15:00 часа.
Вчера беше тропически ден почти на цялата територия на Словакия. Това заяви словашкият хидрометеорологичен институт (SHMÚ) в своята социална мрежа. „Днес (25 юни, бел. Ред.) Сме на повечето станции на позиции до 700 м надморска височина. м. записа тропически ден. Единственото изключение бяха няколко станции в Орава и Спиш, " заявява SHMÚ. Според неговите оперативни данни температурата се е повишила най-високо на станция Slovenská Kajňa, където е била 33,7 ° C, докато температурата достига 33,0 ° C и по-рядко другаде, например Koškovce, Leles, Turany nad Ondavou, Somotor, Kralov pri Senci и Holíč.
Интересно е според SHMÚ, че подобно високи стойности на температурата на въздуха са регистрирани на север и юг. „Тогава просто го забелязахме. Ето няколко примера: север - Oravský Podzámok 31,6 ° C, Žilina 32,5 ° C, Čadca или Ružomberok 32,0 ° C, Trenčín 32,6 ° C, юг: Boľkovce или Kolárovo 31,2, Rimavská Sobote 30, 9 ° C, летище Братислава 31,6 ° C, " се обърна към Метеорологичния институт.
Пазете се от предупреждения за топлина
Що се отнася до днес, словаците отново са измъчвани от горещина. В тази връзка SHMÚ издаде предупреждения от 1-ва и 2-ра степен. Предупреждава главно области от високи температури от 13:00 до 18:00 часа Скалица, Малацки, Пезинок, Братислава, Сенец, Дунайска Стреда, Комарно, Галанта, Шаля, Нове Замки, Левице, Крупина, Велкий Кртиш, Лучениц, Римавска Собота, Ревуца, Рожнява, Кошице околие, Кошице Михалов, Требиш а Собранс. В посочените области може дневна температура махам се до на 35 ° С .
„Високите температури представляват потенциална опасност за човешкото здраве, физическата активност и образуването на пожари. Посочената температура на въздуха е рядка в даден период от годината и в района и вероятността от увреждане на здравето от прекомерно напрежение върху тялото при някои хора е висока. посочи SHMÚ.
Моделът ALADIN показва очакваната температура в 13:00 ч.
За регионите е издадено първото ниво на предупреждение за висока температура Myjava, Piešťany, Trnava, Nitra, Hlohovec, Zlaté Moravce, Topoľčany, Nové Mesto над Váhom, Trenčín, Bánovce nad Bebravou, Partizánske, Žarnovica, Žiar nad Hronom, Banská Štiavnica, Zvolen, Detva, Poltár, Prievidsk, Prievidsk Бистрица, Битча а Жилина. Сигналът влиза в сила от 13:00 до 18:00. Метеоролозите предупреждават, че може да има в областите 33-34 ° С .
Сегашната ситуация е, че средата на нивото на налягане се движи по-на югоизток през Беларус. В същото време притокът от много топъл, тропически произход, ще кулминира в нашия район от югозапад. Ще бъде ясно до облачно и изключително топло.
Затова спасителите призовават хората да не подценяват ситуацията и да обърнат внимание на превенцията. Те трябва да обърнат специално внимание на режима на пиене.
Трябва да пиете вода, дори ако не чувствате жажда!
Високите външни температури могат да причинят прегряване и здравословни усложнения - треска, неразположение, сънливост, главоболие, световъртеж, гадене или повръщане. Те са бреме за всеки организъм, но най-застрашени са децата, възрастните хора и хроничните пациенти.
На обяд, от 11.00 до 15.00, е необходимо да останете на закрито и да спазвате достатъчен режим на пиене . Според специалистите водата трябва да се пие дори когато човек не чувства жажда.
В този контекст Службата за обществено здравеопазване (ÚVZ) SR напомни, че възрастният трябва изпийте поне три литра вода . В горещините експертите препоръчват да се ограничат напитките, съдържащи захар, хинин, кафе и алкохол. Обикновената вода е идеална.
Препоръки за деца
За децата чистата питейна вода е най-подходяща за утоляване на жаждата, тя може да се редува с негазирани минерални води и неподсладени плодови или билкови чайове. Особено за децата трябва да се внимава да се пие преди, по време и след физическо натоварване.
Препоръки за възрастни хора
Спазването на режима на пиене за възрастни хора е изключително важно. Телото им съдържа по-малко течности, органите работят по-бавно и не могат да отделят течности заедно с отпадъчните продукти. Дневната доза - приблизително 1,5 до 2 литра течност - трябва да бъде разпределена равномерно през целия ден.
Чистата питейна вода е най-подходяща, при избора на минерални води е необходимо да се обърне повишено внимание на съдържанието на натрий. Възрастните хора често страдат от високо кръвно налягане и съдържанието на натрий във водата може да влоши състоянието им. В по-напреднала възраст приемът на витамини, които възрастният може да получи директно в напитката, също е важен. Неподсладените плодови сокове или сокове без химически добавки, които е добре да се разреждат с вода, са особено подходящи.
По-добре избягвайте ледените напитки
Пийте редовно, в по-малки дози. За предпочитане е да предпочитате хладки напитки пред ледени напитки. Според експерти нуждата от пиене се увеличава не само в зависимост от външната температура, но и от физическата активност и здравословното състояние.
Галерия