Всеки вторник в Marquis, фитнес треньорът Maroš Molnár (44) се опитва почти по чудо - да направи изключително затлъстял човек с нормално тегло. Какво разкри за задкулисието на шоуто?

молнар

След излъчването на първите части на шоуто за отслабване зрителите видяха и кадри, където състезателите отидоха до спирката, понякога тя вече беше на ръба. Имахте го под контрол, така че наистина нищо не можеше да им се случи?

Не мисля, че някога е стигало до крайност дали човекът ще издържи или не. Винаги знаете точно какво правите и до каква степен. Не е като да бъдеш затлъстял със спортисти, които могат да стигнат до ръба. Това не е целта на Екстремните трансформации. Целта е да научи състезателите как да се хранят, да ги научи да тренират и да разберат идеята за здравословен живот.

Не стигнахте до крайности дори когато една от изпълнителките - Зузана се срина точно в басейна?

Както при спортистите и затлъстелите хора, никога не се знае кога ще се случи нещо. Пулсът на Зузана се повиши толкова много, че й се зави свят. Но при всяка тренировка имаше екип от експерти, медицинска служба, която можеше да се намеси незабавно. Тя беше показана от ЕКГ Холтер, че няма сърдечни проблеми. Само в даден момент взаимодействието на няколко неща доведе до отпадане на Зузана. Но може да се случи и с напълно здрав човек. Всичко, което трябва да направите, е да закусите лошо, да имате ниско съдържание на захар и да припаднете за известно време, докато тренирате.

Но по време на всяко обучение нямаше екип от експерти, предполагам само когато имаше камера.

Разбира се, че не, това не беше технически възможно. Състезателите редовно ходели на медицински прегледи. Когато отидете на фитнес, вие също не извиквате екип от санитари там. Топ спортистите също нямат това и имат такива тренировки, че отпадат от умората. Цялата програма за обучение в Екстремни трансформации е настроена така, че изпълнителите да знаят какво могат и какво не могат да си позволят. Те го учат в продължение на три седмици в лагера и след това още няколко седмици. Те са разработили план за обучение, където всичко се прави, за да не се появят грешки.

Тези цели се дават постепенно. Първо човекът пресича трасето от 50 м и е страхотно. Когато мине десет пъти, вие му давате гол от 100 м, 200 м, 500 м. Когато стъпва по първото стълбище, той издишва и слиза по асансьора. Постепенно увеличаваме дозите му. За някои отнема три месеца, за други половин година. Ние със Силвия Бздил се качихме по стълбите чак след седем месеца! Тя буквално мразеше стълбите и когато в един момент изпадна в криза, реших, че е точното време. Ако той може да го направи, това ще бъде психологически фантастичен момент. Заведох я в планинския парк в Братислава и тя се изкачи два пъти по стълбите. Тя доказа, че е наистина силна и нищо на света няма да я спре. Трябва да се отбележи, че това не е състезание между дванадесет изпълнители. Казвам на всеки да се съсредоточи върху себе си.

Дебелите хора не обичат да се гледат в огледалото. Състезателите го избягваха?

Те не обичаха да гледат в началото, когато бяха съблечени. Но те трябва да се погледнат в огледалото, за да видят и тренират правилно.

Как реагираха на тялото си? Не съжаляваха, че са го пуснали толкова далеч?

Понякога те се намръщиха: Боже, как стигна до тук? Но най-вече ги мотивира, че вече не искат да изглеждат така.

Има много други начини за справяне с болестното затлъстяване - различни ленти на стомаха, балони, отстраняване на част от стомаха. Какво мислиш за това?

Доказано е, че годината е подходящо време човек да се промени както физически, така и психически и да разбере защо го прави. Да започне да обича тялото си, да започне да обича спорта и да осъзнае какво е загубил. Следователно тази трансформация е постепенна, естествена. Няма нужда да лигирате стомаха, да го свивате - това е драстично. Ако огранича дажбите с храна и не ям като миксер, стомахът ми бавно ще се свие, защото е мускул.

Никой от състезателите не е правил подобна операция?

Не съществува по никакъв начин! Не бих отишъл, ако беше така.

Става въпрос за това, което Янко е имал ИТМ - индекс на телесна маса. Необходимият ИТМ е под 40. Ако е имал ИТМ от 40, но лекарят преценява, че кожата все още има големи подкожни мазнини, тогава тя няма да работи. Неговото решение е, че никой не може да се намесва. Той е отговорен за операцията. И ако подкожната мастна тъкан позволява операцията и анестезиологът каже, че вътрешната среда не е адекватна, той няма да го направи. Янко все още отслабва и когато теглото му се стабилизира и ще се оправи от имунологична гледна точка, той го оперира.

Понякога обаче няма значение какъв е ИТМ на човека, а съотношението между мускулите и телесните мазнини. Те също не взеха това предвид?

Състезателите бяха измервани през цялото време и също си сътрудничиха със Словашката академия на науките, където ИТМ, съотношението на активните и пасивните мускули, съотношението на мазнините, колко вода е вътре в клетката, извън клетката, има ли достатъчно течности, колко минерали има. Понякога прегледите показват, че изпълнителят не е отслабнал, а е качил два килограма мускулна маса. Мускулите са по-тежки от мазнините. Тъй като исках той да намалее, трябваше да сменя тренировката си. Седнахме върху него с диетолог и направихме промяна в диетата и тренировките и мазнините намаляха красиво, докато мускулите се поддържаха.

Преди време казахте, че не харесвате затлъстелите хора. Защо?

Не го мислех по този начин. Ако човек не е болен, той може да бъде отговорен за затлъстяването. Като никога не съм работил със затлъстелите, не можах да ги разбера. Когато започнах да работя с тях и гледах на нещата от съвсем друга гледна точка, установих, че те заслужават внимание и помощ. Трябва да говорите с тези хора по различен начин. Работя със спортисти и с тях има съвсем различна комуникация, отколкото със затлъстелите хора.

В какво?

В подход. Затлъстелите хора трябва да се лекуват толкова често, колкото дете. Спортистът има цел за изпълнение, той знае къде трябва да отиде, ако иска да бъде най-добрият в своята област, или да печели пари в бъдеще и да осигурява семейството си. Целта на затлъстелия човек е да отслабне, за да може изобщо да работи и да издържа семейството си.

Случи се така, че някой не спази плана и яде тайно?

Мисля, че всеки влезе в трансформация, която искаше да си помогне и не би направила нищо, като изневери. Но тук-там те поставят „изоставен човек“, което означава, че са могли да съгрешат.

Когато приключат в сесия за претегляне, изглежда, че състезателят е нервен, очаквайки дали е достигнал лимита или не. Не мога да повярвам, че той е устоял на изкушението и не се е осмелил да се прибере у дома преди. Така че защо актьорската игра, макар че разбирам, че е шоу.

Не им препоръчахме да се претеглят, но не можем да им забраним да го правят. Но имате го като в спорта - наставляваният ще пробяга определена писта и ще следи времето. Има обаче само един треньорски часовник и аз се интересувам от това време. Така че дори да се претегля у дома, това никога няма да бъде точно. Всяко тегло има разлика, никога няма да е същото. Нашето тегло беше това, което показваше истинското число. Никога не знаех предварително дали е постигнал целта или не. Изчаках претеглянето и бях разочарован или доволен.

Трябва да изчакате следващото излъчване да отговори.

От гледна точка на зрителя, би ми било интересно да знам как тези хора изглеждат истински след отслабване. Преди това ги виждаме затлъстели в почти пълна голота, а в края на сесията те са облечени, което може да изкриви много и дава място за въображение. Защо, за по-добро сравнение, не можем да ги видим толкова съблечени, колкото в началото?

Тъй като те имат белези след операцията, разрезът е през коремната кухина. Отнема известно време, докато заздравее. Не на всички им е удобно да се събличат. Някой се нуждае от месец, някой три месеца, за да достигне оптималната норма. Интервенцията в тялото е сериозна и тези хора не могат да спортуват поне шест седмици. Някои оперират малко след година, други след тържествената вечеря. Например, Янко Ходог все още имаше увиснала кожа и няма красив поглед към нея.

Как го направихте в случая с господин Ходон, че той изобщо не видя излишна кожа под ризата си на финалите?

Беше с плътно прилепнала тениска.

Да се ​​върнем към началото. Как всъщност влязохте в тази телевизионна работа?

Преминах през кастинга, който се състоя от два кръга. Завърших първия кръг, имаше двама затлъстели хора - мъж и жена. Трябваше да се представя, после говорих със затлъстелите. След няколко седмици ме извикаха да се класирам на финала между четири. Като бивш спортист, състезателен дух веднага се прояви в мен. Казвам си, че когато съм на финала, няма да участвам, а ще спечеля.

Успя да. Как се чувствах?

Честно казано, на кастинга се чувствах като пълно дърво. За първи път стоях пред камерата. За щастие не мисля как това не е възможно, а как е възможно. Правя триатлон, ходя на състезания и въпреки че знам, че нямам шанс, отивам там с ясната цел да спечеля. Позволете ми, образно казано, да пълзя до целта „до каша“, но знам, че влагам всичко в нея.

Във фитнеса се занимавате предимно със спортисти, а по време на Екстремни трансформации сте били изправени пред болезнено затлъстели хора. Вероятно е трябвало да добавите знания и за тези неща.

Трябваше да проуча тази информация. Трябваше да знам какви заболявания мога да срещна при затлъстял човек, какво да предотвратя, ако има сърдечни проблеми, какво може и какво не, когато той има високо кръвно налягане и приема лекарства. Купих чужда литература и търсех нещо, което да ми помогне да попълня необходимата мозайка. Става въпрос за това, което затлъстяването позволява и какво не позволява. Затлъстелите имат постоянно натоварен гръбначен стълб, завъртяни ръце, почти не използват раменете, имат съкратен гръден мускул.

Треньорът Молнар от Екстремни трансформации призна: Страх и безпокойство!

Имаше и такива, които искаха да се откажат от него след няколко тренировки?

Не, всички имаха ясна визия и искаха да продължат напред. Те искаха да променят живота си и бяха решени да го направят на сто процента. Те получиха брутален шанс и пожертваха всичко за него. Започнахме да копаем, една седмица, втората, третата. Вярно е, че в един момент ентусиазмът бавно започва да отслабва и реалността започва да идва. На сутринта трябва да станете, да отидете да купите храна, да приготвите храна. Има лек спад в морала и от мен зависи да рестартирам човека. На тези хора трябваше да се поставят малки цели. Изведнъж те откриват, че вече не дишат, те са по-жизнени, не заспиват, усмивката им се връща. Например Зузана Конечна, която беше излъчена първа, отиде във фитнеса да работи с мен. Съпругата ми също работеше с нея. Случи се така, че Зузка извика, че тежестта не намалява, както си беше представяла. Жена ми седна с нея, разговаряха и след половин час изведнъж й се изсмяха, тя беше щастлива и пропусна двучасовата си тренировка.

Попечителите ви се довериха през годината, което ги доведе до затлъстяване?

Дори не са знаели кога се е случило. Никой не можеше да определи защо. Просто се случи. Всеки от тях си мислеше, че правят всичко добре, че се хранят здравословно и че никой не признава, че правят грешки.

Но дебелите хора не са свикнали да се хранят здравословно.

Разликата е в порциите, които тези хора консумират. Дори да разбият менютата, те често не го осъзнават. Но това е по-скоро въпрос за психолог. Въпреки че имах спортна психология в колежа, клиничната психология е свързана с нещо друго.

Общото за всички затлъстели бе, че просто отлетя от тях и изведнъж тежаха 200 килограма.?

Да, за повечето беше. Отначало човекът тежеше 100 кг, след това 120 кг, 140 кг и каза, че не е толкова лошо. На 180 кг той каза, че мога да направя всичко и изведнъж той стана 200 кг. И все още си мислеше, че става въпрос. к.

Консултирали сте се дали да отидете на Екстремни трансформации със съпругата си, която работи с вас като фитнес треньор.?

Той я посъветва да ме подкрепи. Тя каза, че може би животът ми показва да науча нещо ново и да продължа напред. Със съпругата ми правим проект с идеята да върнем спорта в училищата. Защото има все повече и повече затлъстели деца. Трудно е да помогнете на мъж на петдесет години, когато затлъстяването все още не го притеснява, но можете да оформите дете. В бъдеще обаче бихме искали да създадем социален проект в помощ на хората със затлъстяване.

Съжалявам, но може да попитам защо Grco ви се обажда?

Получих прякора на седемнадесет години, когато бяхме в една вила с клас на преддипломно събитие. Първият път, когато срещнах алкохол, нещо беше пиян и имах доста слаб стомах. По-късно, когато се занимавах с лека атлетика в колежа и се хранех зле, след бягане на двеста или четиристотин, трябваше да отида да мрънкам веднага. По някакъв начин се идентифицирах с това през годините.