Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.
Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.
Всички категории
Днес депресията е плашило. Какви са нейните симптоми?
Автор на статията: redakcia Zerex.sk 15.02.2019
Често срещаме мнението, че депресията всъщност не е диагноза и е просто проява на обща слабост. Това обаче е опасно заболяване, което засяга 300 милиона души по света. Какво знаем за депресията и какви са нейните симптоми?
Най-лошият сценарий е, че депресията може да доведе до самоубийство. Според Световната здравна организация (СЗО) почти 800 000 души умират всяка година в резултат на самоубийства.
Депресия. Какво е изобщо?
Класифицира се като характерно разстройство на настроението дълготрайни чувства на тъга, загуба, гняв или загуба на интерес към ежедневните дейности. За депресия говорим, когато това състояние значително пречи на ежедневните дейности в продължение на поне две седмици. Това засяга не само производителността на труда, но и взаимоотношенията и здравето. Ако не се лекува, симптомите й могат да се влошат.
Това е депресия често се бърка с мъка, което е често срещана човешка емоция. Но докато тъгата отшумява след няколко дни, Депресията е дългосрочно състояние. Плюс това е така диагноза, което в допълнение към скръбта може да бъде придружено от много други съпътстващи симптоми.
Симптоми на депресия
● чувство на безнадеждност, безполезност, безпокойство, празнота, некомпетентност;
● раздразнителност, разочарование, хронична забрава;
● плачи, главоболие, спазми, намалена работоспособност;
● загуба на интерес към дейности или хобита, които са били приятни;
● нарушения на съня (твърде малко или твърде много сън, често събуждане);
● постоянно чувство на умора, липса на енергия;
● затруднено запомняне, концентрация, невъзможност за концентрация, трудности при изпълнението на задачите, забавени реакции по време на интервюта;
● промени в апетита, значителни промени в теглото;
● физически симптоми като Главоболие, болка стомаха или болка обратно;
● опитът с каквато и да е комбинация от тези симптоми за поне две седмици вероятно означава, че сте в средата на депресивен епизод;
● неконтролирано пазаруване, консумация на алкохол, хазарт, прекомерно пушене;
● загуба на интерес към секс или, обратно, използването на секс за овладяване на депресията (повишена размисъл, изневяра, търсене на рискови ситуации);
● преувеличени изрази на емоции;
● пренебрегване отвън, грижа за здравето си, ниско самочувствие.
Опасно е, когато околността не наблюдава никакви промени в поведението или депресиран човек изглежда весел, забавлява се, смее се. Именно защото той държи мислите за смъртта и самоубийството за себе си, никой наоколо не трябва дори да знае за депресията на човека.
Засяга здравето
Сериозно заболяване като депресията определено е, засяга и други аспекти на човешкото здраве. Депресията също има отрицателен ефект върху артрит, астма, сърдечно-съдовата система, пациенти с рак и диабет.
Всъщност малко хора я лекуват
Въпреки че лечението на депресията е успешно, в световен мащаб по-малко от половината от пациентите с депресия. В много страни е така по-малко от 10%.
Причини за депресия
Преминаването през негативни житейски събития също означава по-вероятно да развият депресия. Нежеланите моменти в живота включват безработица, смърт на близък човек, различни психологически травми. Впоследствие депресията може да доведе до повече стрес и дисфункция, влошават жизнената ситуация на страдащия и самата депресия.
Друга рискова група са хората с фамилна анамнеза за депресия или други разстройства на настроението. Някои състояния, свързани със здравето, също могат да представляват по-висок риск от развитие на депресия. Това може да са хронични заболявания, безсъние, хронична болка или разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието.
Как да се отървем от депресията?
Различни фактори могат да повлияят положително на появата и протичането на депресията.
Приятелска среда
Срещите със семейството и близките приятели намаляват риска човек, страдащ от депресия, да мисли сам за своето безнадеждно състояние, смърт или пусто положение. Наслаждавайте се на всеки момент, посвещавайте време на дейности, които имат положителен ефект върху тялото и душата - това е един от начините за ефективно избавяне от депресията.
Хранене срещу депресия
Витамин В
Витамините В12 и В6 са жизненоважни за здравето на мозъка. Изследванията показват, че когато са Нивата на витамин В са ниски, рискът от депресия може да е по-висок.
Витамин D
Наричан още „слънчев витамин“, той е важен за здравето на мозъка, сърцето и костите. Хората, които страдат от депресия, са по-склонни да имат ниски нива на витамин.
Жълт кантарион на точки
Проучванията са смесени, но това естествено лечение се използва в Европа като антидепресант. Той не получи същото съгласие в САЩ.
Омега-3 мастни киселини
Те са важни мазнини за неврологичното развитие и здравето на мозъка. Добавянето на омега-3 добавки към вашата диета може да помогне за намаляване на симптомите на депресия.
Зенаден
Хранителна добавка Zerex Zenaden, съдържаща полезни вещества и билки като витамин В, витамин С, орлови нокти, маракуя и валериана, представя хапчета за психическо благосъстояние. Те служат за отпускане на тялото и подпомагат управлението на стреса.