Според експерти повечето хора изпитват стрес средно два пъти седмично и до една четвърт от хората го смятат за нормална част от живота. „Стресът е много неприятен, защото предизвиква изхвърлянето на прекомерни количества адреналин, катехоламин, кортикоиди и различни вещества, които, ако се измиват често и продължително, могат да причинят определени заболявания“, каза Жана Мразова, педиатър и хомеопатия специалист. Изследванията показват, че стресът и психическият стрес засягат тялото, както и физическите травми или биологичните замърсители.
Както Mrázová посочи, продължителното излагане на стрес например може да доведе до високо кръвно налягане. "Веднага щом се разстроим, ние сме нервни, натискът ни се повишава, зачервени сме в лицето, сърцата ни бият, имаме неприятно усещане за учестено сърцебиене, това е признак на стрес." Тя даде да се разбере, че някои хора отново се чувстват убодени под дясната арка на ребрата, които според нея са адепти на атаки на жлъчния мехур от възмущение. Прекомерният стрес може да бъде показан и от спазми в долните крайници, често уриниране или диария или обриви по лицето.
Според календара на стреса, по-специално лекарите и журналистите са изложени на стрес през цялата година, а учителите често изпитват стрес, с изключение на училищните ваканции. Мениджърите са стресирани най-вече от септември до декември, докато туристическите работници са стресирани от юни до септември. Продажбите или работниците в производството обикновено са изложени на най-голям стрес от октомври до декември.
Стимулът, който причинява стрес, може да бъде всяка ситуация, която отклонява тялото от равновесие, задейства алармен отговор и активира защитни механизми. Лекарите предупреждават, че стресът е не само тежест за психиката, но и засяга вътрешните органи, застрашава физическото здраве и причинява няколко цивилизационни заболявания.
Стресът може да се справи с качествена почивка, в случай на напрегнати ситуации, природните средства също могат да помогнат. В случай на дългосрочни проблеми, Mrázová съветва да се намери окръжен лекар. Ако ситуацията е сериозна, на пациента могат да бъдат предписани антидепресанти или лекарства против тревожност.