Наскоро сме с вашия страхотен онкодерматолог, MUDr. Д-р Зузана Мурарова. донесе интервю за значението на превантивните дерматологични прегледи. Днес ви предлагаме отново важни новини - този път за важността на слънцезащитата. Вярваме, че вече разполагате със задължителната лятна екипировка за вашето здраве. Ако не, никога не е късно да го поправите. Защо? MUDr. Д-р Зузана Мурарова.

преди
Каква е разликата между UVA и UVB лъчението? Кой е по-вреден за кожата и защо?

Прекомерното излагане на UVB лъчение (280-320 nm) изгаря кожата и я удебелява и постепенно става тен. Той е отговорен и за потискане на имунната система на кожата и директно увреждане на ДНК. Положителната му роля е производството на витамин D. Относително ниските дози UVB радиация са достатъчни за достатъчно производство на витамин D. Няколко проучвания потвърждават, че достатъчно количество витамин D може да се получи от случайна слънчева светлина и диета. Достатъчно е да излагате лицето или ръцете на UVB лъчение 3 пъти седмично в продължение на 5 - 10 минути 3 пъти седмично.

UVA лъчението (320-400 nm) прониква по-дълбоко в кожата в сравнение с UVB лъчението и също така причинява потъмняване и удебеляване на кожата. По време на прекомерното действие на UVA лъчението в кожата се образуват свободни кислородни радикали, които могат да увредят ДНК на клетките. В допълнение към риска от кожни тумори, прекомерно изгорената кожа е изложена на преждевременно стареене - фотостареене.
При пациенти с акне и проблемна кожа след слънчеви бани симптомите се влошават поради удебеляване на кожата и последващо стесняване или затваряне на изходите на мастните жлези.

Слънцезащитните кремове съдържат защита срещу двата вида радиация?

Фотозащитните агенти - слънцезащитни продукти - са вещества, които предпазват човешката кожа от ултравиолетовите лъчи с цел предотвратяване на изгаряния на кожата и рак на кожата. Препаратите в различни форми на приложение (разтвори, гелове, кремове, млека, мехлеми, балсами, пяни) имат способността да абсорбират до 95% от UV лъчението. Те са фокусирани най-вече върху UVB лъчението, но идеалният слънцезащитен крем осигурява защита както срещу UVB, така и срещу UVA лъчение. Дали продуктът ни предпазва от двата вида радиация, винаги трябва да се посочва на опаковката му. Разделяме ги на химически и физически UV филтри.

Физическите UV филтри (минерални микропигменти: TiO2, ZnO) отразяват и разпръскват UVA и UVB лъчение от повърхността на кожата, не проникват през кожата, но ефективно предпазват от UV лъчение. Подходящи са за деца и хора с чувствителна и атопична кожа.

Органичните (химични) UV филтри абсорбират и химически преобразуват UV радиацията в топлина, ефективно предпазвайки кожата от UVA и UVB радиация. Те действат директно върху кожата. В днешно време преобладават препарати, смесени от няколко вида филтри.

Кои фототипове на кожата трябва да обърнат най-голямо внимание на слънчевата светлина?

Хората с фототипове I и II имат най-чувствителните типове кожа за UV лъчение. Това са хора, които имат силна склонност към изгаряне, т.е. те се зачервяват след излагане на слънце, изгарят много лесно, имат малко пигментация, имат сини очи, светла кожа, руса или дори червена коса. Те са много склонни да развиват или немеланомни кожни тумори, или злокачествен меланом. Хората, чиито кръвни роднини са преборили рака на кожата също са изложени на риск. Най-рисковата група са децата, които трябва да бъдат внимателно защитени от слънчево изгаряне и прекомерно почерняване.

Какво мислите за т.нар "Съвет на баба" за дъбене (боядисване само със зехтин или кокосово масло или, ако кожата присъства само на слънце в продължение на един час, не е необходимо да рисувате ... и т.н.)

За естествени продукти, при които нямаме точния SPF на производителя, е трудно да се прецени до каква степен сме защитени от UV лъчение. В случай на правилно фотозащитно поведение, когато не сме на пряка слънчева светлина по време на обяд, използваме шапки и дрехи, не е необходимо да прилагаме защитно средство.
Основата е, че кожата ни не гори. В момента считам, че целенасочените слънчеви бани между 11.00 и 15.00 са рискови.

Необходимо е да се предпазите от слънцезащитен крем, дори ако не правим слънчеви бани целенасочено . напр. като част от лятна разходка?

Естествените механизми за защита на кожата от ултравиолетовите лъчи включват удебеляване на повърхностния слой на кожата, образуване на пигментация, т.е. потъмняване, изчистване на свободните радикали, които се образуват от ултравиолетовите лъчи, и каротеноиди в подкожната мастна тъкан, които действат като антиоксиданти. Поради честите пътувания до райони с повишена интензивност, целенасочени слънчеви бани с чести изгаряния на кожата и редица развлекателни и спортни дейности на открито, е необходимо да се предпазва кожата с режимни мерки (дрехи, очила, ограничаване на излагането на слънце по време на обяд) и фотозащитни средства.естествената защита на кожата не е достатъчна.

Трябва да защитите кожата на лицето с продукт, различен от тялото? Ако да, защо?

На пазара има голям избор от слънцезащитни продукти и някои от тях са предназначени за зоната на лицето. Ако нямаме проблемна кожа, можем основно да използваме универсален слънцезащитен крем. За проблемна, чувствителна, суха или, обратно, мазна кожа, акне и розацея, трябва да изберем най-подходящото средство, което има подходяща форма за кандидатстване за конкретен кожен проблем. Важно е слънцезащитните продукти да не влошават състоянието на кожата, а напротив, помагат на козметиката и лекарствата при нейното лечение.

Нека разгледаме защитата на децата от слънчева светлина. Тази защита изисква защитно оборудване, различно от това за възрастни?

При децата обръщаме повече внимание на фотозащитата. Кожата им е по-тънка и те не могат да се защитят от външни фактори, напр. UV лъчение точно като кожата на възрастни. Основният рисков фактор за злокачествен меланом са изгарянията на кожата, особено в детска възраст. При фотозащита на деца препоръчваме режимни мерки - престой в сянка, особено по време на обяд, защита с дрехи, шапки и слънцезащитни продукти с минерален физически филтър върху непокрити части, които не дразнят кожата, както и химически UV филтри. Специални тъкани със съдържание на SPF и активни фотозащитни компоненти са подходящи за висока степен на UV защита, която се измерва с UPF (ултравиолетов защитен фактор). Именно дрехите от тези материали са подходящи за предпазване на децата от прекомерно UV лъчение.

Така че нека обобщим практическите съвети за това как да се предпазите от слънчевите лъчи:
  • Ограничаваме движението на слънце между 11 и 15 часа, когато стойността на радиацията е най-висока и, доколкото е възможно, почиваме на сянка.
  • Адекватно защитаваме кожата с дрехи, не забравяйте шапките и слънчевите очила с качествен UV филтър.
  • Ние не излагаме децата на пряко UV лъчение, ние постоянно защитаваме деца под 2 години - за предпочитане като стоим на сянка и носим дрехи.
  • Използваме козметика, която служи за защита срещу UVB и UVA радиация, водоустойчива е, фотостабилна и термостабилна, не е токсична и има добри козметични свойства (прилага се добре, има приятна миризма ...) Избираме височината на слънцезащитния фактор според типа на нашата кожа и UV индекса на сайта, в който се намираме.
  • Нанасяме достатъчно количество слънцезащитни продукти върху кожата, преди да напуснем къщата, поне 30 минути преди слънчеви бани и нанасянето трябва да се повтаря на редовни интервали (приблизително веднъж на всеки два часа) и дори след всяко къпане и след интензивно изпотяване, ние не забравете за сайтове като врата, непокритата част на главата, ушите и гърба на краката.
  • След слънчеви бани даваме на кожата достатъчно хидратираща грижа, спазваме режим на пиене
  • Обръщаме внимание на рационалната диета с достатъчно количество антиоксиданти под формата на пресни зеленчуци и плодове.
  • Веднъж годишно се препоръчва цялостно изследване на кожата от дерматолог; в случай на промяна в признаците, ние не отлагаме прегледа.

Много от вас вече стягат куфарите си за празниците, но не забравяйте задължителното лятно оборудване with Слънцезащитните кремове The Organic Pharmacy можете да намерите и при нас, СЕГА в 20% ОТСТЪПКА от 31.8.2019г.