Дишането ни придружава от първите моменти на раждането - човешкият живот започва с дъх и последните моменти от живота са свързани с последния дъх. Непрекъснато дишаме независимо дали сме наясно с тази автоматична дейност или не. Това е необходима дейност, благодарение на която има обмен на газове между нашето тяло (не само между дихателната система!) И околната среда - ние абсорбираме кислород и отделяме въглероден диоксид. Възрастният вдишва и издишва приблизително двадесет пъти за една минута. Дишането е много по-важно за човешкото тяло, отколкото си мислим.
Плитко спрямо коремно дишане
Какво ще се промени?
Благодарение на правилното дишане ще осигурите повишаване на защитните сили на организма (по-голяма устойчивост на инфекции и заболявания), подобрено заздравяване на рани и белези, рационализиране на дейността на щитовидната жлеза и др. Това дишане служи и за решаване на проблеми с плодовитостта, защото подобрява и балансира нивата на отделните хормони. Освен това има предимство по отношение на външния вид - подмладява, помага в борбата с акнето или бръчките, спира косопада и много други. Ако дълго време се опитвате да отслабнете и не успявате, коремното дишане може да се превърне в ефективен борец с излишните мазнини - подобрява метаболизма и ускорява изгарянето.
Ред на продуктите според нашите тестове