Живеем в ера на цифрови технологии, които значително промениха начина и темпото на нашия живот. Те променят личността ни, намесват се в отношенията ни, те са безпрецедентен помощник и източник на незабавно количество информация, удоволствие и помощ. Като се има предвид, че те засягат всички области на нашия живот, взаимоотношения, работа и общество, естествено започват да възникват въпроси във връзка с тяхното използване.

нашия живот

Например колко се харчи и колко малко време се прекарва онлайн? Вече срещаме термините цифров детокс или диета. За да бъда честен, по-холистичният подход изглежда много по-привлекателен, т.е. балансираното интегриране на съвременните постижения в личния начин на живот. Тогава това повдига въпроса къде ни води използването на технологията? Подобряват ли наистина само качеството на нашия живот? Какво носи времето, прекарано със смартфон, лаптоп ...? Удовлетворение, пристрастяване ...?

Съгласуването на технологиите с нашия живот става още по-сложно, когато това не е просто нашият личен подход, но ние сме в положението на родител, когато едновременно разглеждаме въпросите за навлизането на технологиите в живота на нашите деца. Точно както ни е ясно, че всяко дете е уникално и това води до оригинален израз на неговите или нейните основни нужди, използването на технологията задължително се основава на личността на всяко дете. В същото време обаче има определени насоки или принципи, според които родителите могат да се ориентират в предоставянето на технологични удобства на децата. Бих се опитал да ги обобщя, както следва:

Принципът на балансирана употреба и здравословни навици

Паралелът на Dr. Полгара, експерт по технологична етика. Предлага ни вдъхновение в света на храненето и свързаните с това проблеми с преяждането, наднорменото тегло или затлъстяването. Успоредно с това в областта на използването на технологията става въпрос за предоставяне на информация на мозъка в различни качества и количества и последваща поява на възможни проблеми с неговото претоварване и претоварване.

Ако консумирате твърде много храна за дълго време, след известно време я усещате по дрехите си или просто стоите на кантара и знаете какво правите. С технологиите това не е толкова просто, тъй като симптомите на прекомерна употреба често се появяват след дълго време, но те са забележими за психичните симптоми на индивида. Те включват:

  • Намалява способността за концентрация
  • Намаляване на търпението при преодоляване на препятствия от ежедневието. Колкото по-взискателно е обучението, толкова по-трудно домашното поражда желание да го приключи.
  • Играейки на видео игри, детето се радва на постоянни награди и процъфтява в среда на похвала, която идва бързо и често. Това е вярно желанието за по-добър резултат се губи, защото във видеоигра всички са възнаградени.
  • Колкото повече време прекарват децата пред екрана, толкова повече по-малко съпричастност са в състояние да се проявят. Децата срещат много насилие във видеоигрите, които притъпяват болката на другите, тормоза и насилието.
  • Среща се при някои деца невъзможност да се разграничат интернет преживяванията от реалните. Детето вярва, че прикрито като Спайдърмен може да скочи през прозореца горе и след падането да се изправи и да тича на.
  • Безпроблемната връзка на връзките в Интернет (ако една връзка ви притеснява, имате друга под ръка) може да доведе до факта, че реалните връзки започват да разочароват децата.

Ако искаме да поддържаме теглото си оптимално, ни е ясно, че трябва да контролираме качеството и количеството храна, която ядем. Също така е естествен инстинкт на всяко човешко същество да не яде непрекъснато. Има паузи за храносмилане между храненията. Трябва да следваме същите правила, когато използваме технология, ако искаме те да ни служат, така че те са полезни. Това означава, че както при храната се нуждаем от време за смилане и усвояване на хранителни вещества, така и при технологията се нуждаем от време, за да размислим върху информацията, която получаваме, за да класифицираме това, което сме в състояние да използваме и обработим в знания.

Ако детето ви прекарва време във видеоклипове, видео игри, с мобилен телефон и искате да намалите произтичащия стрес за мозъка, е необходимо да подкрепите почивката и времето му за обработка или консолидиране на информация. Необходимо е да се регулира използването на електрониката чрез ангажиране в дейности от друг вид:

„Неструктурирано време“: събличането на чипове, за да се осъществи контакт с интериора, лежане под дърво и наблюдение на природата, слушане на музика ... всичко това насърчава мозъчната релаксация;

"Време за игра": спонтанно, приключенско откриване от сетивата и тялото, смях, ролеви игри, танци ... тези дейности поддържат нови връзки в мозъка;

„Време за връзка“: Семейна трапеза заедно с разказване на истории, семейни четения, нощен живот през нощта, театрални кръгове, бордови клубове, книги, лектори и дискусионни кръгове.

Ако продължаваме паралелно с храната, за да поддържаме идеалното тегло, хората се движат, спортуват. Мозъкът също се нуждае от обучение. Как се случва? Необходимо е да се изключите от източника на информация, да оставите и прекарате време в обработка на информация и интелектуално творение.

Движение влияе положително върху развитието на мозъка, защото ускорява сърдечния ритъм (доставка на повече кислород), намалява нивата на стрес (разгражда кортизола и изгаря адреналина). Проучванията показват, че децата, които спортуват, подобряват вниманието си, имат по-добри оценки, спят по-добре. Това означава да сте готови да излизате с деца и да прекарвате време на места без технологии, обикновено тичане, игра на игри и скачане, за да научите за други форми на обучение и навици, които в крайна сметка ще се превърнат в тяхното поведение.

Подчертано и обобщено, това означава, че количеството и качеството на информацията, пусната в мозъка, трябва да се контролира и ръководи според възрастта или етапа на развитие на детето. Също така определянето на ритъма на работа с технологията: прием - рефлексия - мозъчно обучение и усвояване са същността на здравословния жизнен баланс.

Моделирайте децата, които прекарват времето си с екран

Децата се учат от това, което живеят. Затова отговорете на няколко въпроса:
Как ви влияят технологиите? Можете ли да извършвате някои дейности, без да бъдете обезпокоявани от звуков сигнал? Игнорирате ли другите, защото се търкаляте по телефона си? Създавате време без технологии, през което се посвещавате на семейство, приятели и дейности, които ви поддържат в равновесие и здрави?

Създайте универсални семейни правила за използване на електроника

Въз основа на това, което е важно за вас. Например, няма телефони през нощта в спалня, по време на хранене, учене или след определена вечер.