Не винаги трябва да си представяме само много зеленчуци, майонеза и яйца под термина салата. Салатата може да бъде приятна комбинация от вкусни съставки и ако се замислите за „мазна“ майонеза и я замените с кисело мляко или заквасена сметана, се ражда нискокалорично и вкусно чудо.
Ще имаш нужда:
350 г пилешко месо
100гр черен хляб
100гр маруля
3-4 чери домата
сол и черен пипер на вкус
250g кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
1 скилидка чесън
зехтин на вкус
Приближаване:
Измийте и подсушете листата на марулята и ги оставете в хладилника. Сварете яйцата, нарежете пилешките гърди на кубчета, посолете и подправете и запържете в тиган с малко зехтин. Нарежете хляба на филийки, намажете го със зехтин и след това го нарежете на кубчета. Поставете крутоните във фурната за 10 минути за функция сушене.
В купа смесете киселото мляко с горчица и счукан чесън, добавете сол и черен пипер. Нарежете сварените яйца на кубчета. Изсипете дресинга върху листата на салатата, добавете пармезан и разбъркайте. След това отново сложете пилешките парченца и яйцата и дресинга. Разбъркайте отново внимателно салатата. Накрая добавете крутони към салатата, гарнирайте с чери домати и сервирайте.
- Диетична картофена салата
- Филета, пълнени с портокалова оризова портокалова салата
- Гръцка салата с кюфтета - кулинарна BILLA
- ОФИЦИАЛЕН уебсайт на DUKAN'S DIET за Словакия и Чехия - Рецепта Яйчена салата със скариди
- EURODIÁR Малко диетично първенство - Европейско първенство по футбол 2016 - Футбол - Спорт