спря

Понякога нездравословната храна е най-големият ви враг, въпреки че не го осъзнавате съвсем. Най-лошото е, когато консумирате много захар през целия ден и не изразходвате почти никаква енергия. Порталът Womenshealthmag разказа историята на жена, чието знание промени живота.

Карлиса Демерит винаги е била по-висока и по-голяма от другите тийнейджъри. Винаги се открояваше от приятелите си, но хората й казваха, че тя понася добре теглото си, въпреки че не знаеше какво означава това.

Проблем със захарта

Въпреки казаното от хората, тя се чувстваше с наднормено тегло. „Някак си просто знаех, че съм с наднормено тегло. Чувствата за теглото ми обаче не бяха само цифри. Просто знаех, че не съм здрав. Не спортувах, постоянно ядох бърза храна. Най-лошият ми навик обаче беше захарта, особено в напитките. Нямах представа колко захар слагам на ден “, каза тя за Womenshealthmag. Опитвала е различни диети от 14-годишна, но не спира да се проваля. След години опити и провали в здравословните навици, тя каза, че това е достатъчно.

Преломният момент дойде в един момент

Нейният преломен момент дойде през януари 2018 г., когато тя се качваше по стълбите и осъзна, че не може да диша и се поти невероятно. "Мразех, че такава проста дейност може да представлява проблем за тялото ми." Затова тя реши да не се отказва и изхвърли от живота си всичко, което не й прави нищо добро. Тя изряза захар, бързо хранене, пържени храни, хляб, ориз и всички сладкиши. Знаеше, че този път трябва да направи нещо радикално, за да стане ефективно.

Най-ефективният начин е да наблюдавате захарта си

Като част от мотивацията, тя също гледа различни видеоклипове за поддръжка. Когато започнала да отслабва, имала смути за закуска, а понякога и за вечеря. Основното ястие се състоеше предимно от зеленчуци и печено месо, пиле или пуйка. Тя следеше приема на сол и пиеше два до четири литра вода и две или повече чаши зелен чай на ден. Тя също се опита да пости. Постепенно обаче тя осъзна, че е просто най-добре да следи приема на въглехидрати и захар за отслабване. В момента консумира само естествена захар от плодове и избягва други.