Миряните често мислят, че думата диета и отслабване всъщност е една и съща. В същото време диетата често трябва да се спазва по препоръка на лекар по здравословни причини. Целта на отслабването е да отслабнете. Терминът диета включва промени в диетата на отделни заболявания, т.е. помага да се избегнат определени заболявания или облекчава техния ход и ускорява възможно възстановяване. Тези промени в диетата, разбира се, са адаптирани към нуждите на болното човешко тяло. Диетичните заболявания включват метаболитни заболявания и нарушения, сърдечно-съдови заболявания, автоимунни заболявания, стомашно-чревни заболявания и разстройства и различни видове хранителни алергии.

форма диета
Хората с наднормено тегло са готови да опитат различни форми на отслабване и видове диета. На първо място, те се информират чрез интернет, от книги и списания или от медиите и се опитват да изберат на пръв поглед правилната форма на диета, която им е най-подходяща. На пазара се появяват различни съвременни форми на диета, които се рекламират от известни хора или известни личности, известни от медиите. Тези т.нар Модните диети достигат до все повече хора. Те обещават чудотворна и значителна загуба на тегло за кратко време, така че са много популярни. Те обикновено влияят на основния метаболизъм. Чрез намаляване на метаболизма в тялото е възможно бързо да се достигне мечтаното тегло, но след лечението килограмите обикновено се изхвърлят обратно. Това се казва Джоджо ефект.

Класифицираме модните диети в пет големи категории:

Богати на мазнини диети

Хората на тази форма на диета предпочитат да ядат храни и мазнини, богати на мазнини, като същевременно намаляват радикално приема.
въглехидрати. Ежедневната им диета съдържа 55-65% мазнини и около 20% въглехидрати. Това количество въглехидрати е много ниско в сравнение със здравословното хранене. Това може да доведе до заболяване, защото въглехидратите са необходими за правилната работа на мозъка и производството на енергия. Ако в човешкото тяло не попадне достатъчно количество въглехидрати, необходимата енергия се получава от мазнините. По този начин мазнините се превръщат в кетони, които, натрупани в кръвта, причиняват кетоза. Може да се появят разстройства на мисълта, неразположение, костни или бъбречни заболявания. Поради недостатъчната консумация на фибри има висок риск от развитие на рак на чревната система.

Триглицеридите са не само мазнини, погълнати чрез храната, но и част от мастната тъкан на тялото. Наситените мастни киселини оказват най-неблагоприятно влияние върху нашето тяло, тяхната продължителна консумация може да причини диабет и чернодробни заболявания. Високите нива на триглицериди и холестерол също могат да доведат до артериосклероза, сърдечно-съдови заболявания или метаболитен синдром и панкреатит.

Възможната загуба на тегло за кратко време се дължи на това, че тялото отделя повече вода, отколкото мазнини.

Протеинови диети

В случая с протеиновата диета на преден план са протеините, които съставляват 55-65% от дневната диета. Мазнините и въглехидратите остават на заден план. Диетата с високо съдържание на протеини обаче е вредна. Научно е потвърдено, че червеното месо, респ. преработеното месо значително влияе върху развитието на колоректални тумори, рак на яйчниците при жените. Нивата на пикочната киселина също могат да се повишат, което води до образуването на урак.

Тази форма на диета включва и т.нар секретни мазнини и натрий. Тези компоненти са рискови фактори за заболявания като диабет, инфаркт, запушване на коронарните артерии или увреждане на черния дроб. Прекомерният прием на протеини също може да причини хипертония и бъбречни заболявания.

Тази диета не се препоръчва дори при диабет, който вече е диагностициран, тъй като приблизително 50 g глюкоза се произвеждат от 100 g протеин по време на глюконеогенеза в черния дроб. Може да се развие диабетна невропатия, която в крайна сметка може да застраши живота на диабетика.

Богати на въглехидрати диети

Въглехидратите са основният източник на енергия за човешкото тяло. Използват се предимно въглехидрати от растителен произход, като за въглехидрати от животински произход това се отнася само в по-малка степен. Най-големият проблем при тази диета е, че ежедневната диета на човек се състои от над 65% въглехидрати, 20% мазнини и 20% протеини. В допълнение към монотонността те имат и много ниско съдържание на витамини и минерали. Поддържането на такава диета за по-дълъг период от време по никакъв начин не се препоръчва, тъй като може също да причини дехидратация и поради липса на протеини да застраши функцията на жизненоважни органи. Нарушава се имунната система, появяват се нарушения на кръвосъсирването и различни наранявания и фрактури на костите, които след това зарастват трудно и бавно.

Плодови диети и лечения за пиене

Те не снабдяват тялото с необходимите хранителни вещества, тъй като имат ниско съдържание на мазнини, енергийни протеини, витамини и минерали, така че в крайна сметка водят до липса на необходими хранителни вещества за човешкото тяло. Дългосрочното спазване на такава диета по никакъв начин не се препоръчва!

Диети с ниска енергия

Те съдържат 1000 - 1500 KJ, но тази стойност често може да падне под 1000 KJ. Хората на такава диета трябва да бъдат под строг медицински контрол, за да се предотвратят възможни здравословни проблеми. Загуба на тегло ще се случи, но само за кратко.
Недостатъкът на подобна диета обаче е загубата на мускулна маса и неблагоприятно въздействие върху човешката психика под формата на стрес, раздразнителност, умора и неразположение. Те могат да причинят депресия и внезапни промени в кръвното налягане и нивата на кръвната захар, слабост, световъртеж и колапс.