такива които

Има огромен брой диети и всяка гарантира, че ще отслабнете. Наистина ли е така? Има и такива, които са по-скоро катастрофа за тялото, което изобщо не работи.

Бананова диета

Принципът е да консумирате два банана сутрин и същото количество през деня. Освен това можете да ядете само ядки, плодове и бебешки моркови. Диетата се основава на факта, че бананите са с ниско съдържание на калории и съдържат много фибри. Истината обаче е, че бананите са нискокалорични само ако ги ядете почти зелени. Фибрите съдържат само 2 до 4 грама, така че не само няма да отслабнете много, но и тялото ви няма да има достатъчно фибри.

Диета без хляб

Заменихте ли "обикновен хляб" с "полистирол" и все още не отслабвате? Трябва да прочетете състава и енергийната стойност на продукта. Хлябът Racio обикновено има по-висока енергийна стойност. Затова внимавайте с количеството, което консумирате, за да не получавате повече енергия от тях, отколкото от обикновения хляб.

Безмесна диета

Ядете ли салати и кисело мляко вместо месо? Те са здрави, но не е достатъчно просто да ядете зеленчуци. Подобна диета е небалансирана, защото тялото получава малко протеини и почти никакви мазнини. Метаболизмът ви ще се забави и загубата на тегло ще бъде нула.

Всеки от нас има различен организъм. Следователно най-доброто решение ще бъде диетата, съобразена с диетолога. Той ще ви прегледа напълно, ще измери мазнини и ще предложи най-доброто и здравословно решение за избавяне от излишните килограми. Такива услуги трябва да се използват по-специално от хора с изключително бавен метаболизъм или такива, които тежат около 100 килограма и имат трудности при отслабване.