gummi

Гарциния гуми - гута (Гарциния Камбоджа)

Това тропическо чудо идва от региона на Югоизточна Азия. Това е вид гарциния, произхождащ от Индонезия, известен с различни имена: гамбудж, тигрови плодове, зърна от зърна, малабарски тамаринд, плодове асам, вадаккан пули и кудам пули (пот тамаринд). По форма наподобява тиква и е със зеленикаво-жълт цвят. Той става все по-популярен най-вече благодарение на благоприятните си ефекти върху загубата на тегло и премахването на излишните телесни мазнини.

Производство на гарциния

В момента се отглежда главно в Югоизточна Азия (Индия) и Централна Африка. На нашия пазар има много хранителни добавки, съдържащи гарциния. В този случай посегнете към продукти, които съдържат поне 50% HCA (хидроксилимонена киселина). Експертите препоръчват прием на 500 mg преди всяко хранене. Обикновено не се препоръчва да се надвишава доза от 3000 mg на ден. Екстракт от това растение е достъпен и в Интернет. В Канада т.нар зелено кафе, което се пие едновременно с гарциния и ускорява изгарянето на мазнините.

Описание на гарциния

Гарсия Камбоджа е плод, подобен по форма на тиква. За разлика от тиквите обаче, тя расте на дървета. Плодове могат да имат различен цвят в зависимост от сорта. Най-често срещаният сорт е оцветен в зелено-жълт. Дърветата могат да достигнат височина до 700 метра.

Garcia gummi и неговите ефекти

Гарсия Камбоджа съдържа производно на лимонена киселина, по-специално HCA, който блокира производството на алфа-амилазни ензими, които са отговорни за разграждането на нишестето до декстроза и малтоза. Освен това предотвратява превръщането на захарите в мазнини чрез инхибиране на производството на цитратна лиаза. Когато организмът не разполага с ензимите, нишестета, мазнините и захарите, които не са усвоени в червата, се те се отмиват от тялото през дебелото черво. В борбата с излишните килограми ефектите от употребата на гарциния са демонстрирани в проучване. По време на проучването участниците спазват нискокалорична диета от 1200 калории на ден в продължение на 8 седмици. Групата, на която е дадено плацебо вместо екстракт от гарциния, е загубила средно 3 килограма. Групата, приемаща гарциния, е загубила средно 14 килограма през този период.

Garcínia gummi-gutta, освен отлични ефекти върху процеса на отслабване и потискане на апетита, също има положителен ефект върху намаляването на нивата на стрес. Garcia gummi-gutta е подходящ и като терапия за депресия, тъй като изхвърля вещества, известни като серотонин. Серотонин има положителен ефект върху настроението, качеството на съня и помага да се отървете от стреса. Без достатъчно серотонин тялото е по-склонно да изпитва хронична умора, загуба на сън, стрес, тревожност, емоционално преяждане и депресия.

Странични ефекти на гарциния

Гарсия обикновено е добре поносим агент за отслабване. Това е естествено лекарство, но все пак се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт, преди да го вземете. Някои нежелани реакции могат да се появят, ако приемате лекарства за болестта на Алцхаймер или сте диабетик. Garcia не се препоръчва за бременни или кърмещи жени и хора под 18-годишна възраст.