диетата

5.6. 2013 8:00 Откриха ли липса на бели кръвни клетки в кръвта ви, които са толкова необходими за здрава имунна система? Определено не трябва да подценявате тяхното намалено ниво. Диетата е много прост начин за натрупване на кръвни клетки в кръвта.

Здрава кръв
Зеленчуците са универсална храна, тъй като съдържат витамини, както и други хранителни вещества в полза на белите кръвни клетки. Например, витамин А е важен за стволовите клетки, намиращи се в костния мозък. Подпомага развитието и узряването на функционалните бели кръвни клетки. Консумирайте набор от зеленчуци за здравословна диета, която включва богати на витамини моркови, тикви, сладки картофи и спанак, за да помогне за изграждането на здравословна кръв.

Ядките са основна храна, която помага да се увеличи броят на функционалните бели кръвни клетки. Много видове, включително фъстъци, бадеми и лешници, са източник на витамин Е. Достатъчното количество витамин Е в организма е важно за здравите кръвни клетки, регулира движението на белите кръвни клетки и времето им за бързо достигане до възпаление в организма.

Трябва също да консумирате протеинови източници като риба, птици, постно месо, боб, както и здравословни въглехидрати като пълнозърнести храни. Тези храни осигуряват всички необходими хранителни вещества за цялостното ви здраве. Много от тях могат да съдържат витамини С, А и Е за развитието на белите кръвни клетки.

Белите кръвни клетки са важна част от имунната система, защото ни помагат да се борим с инфекцията. Хората, чийто имунитет е нарушен поради заболявания като рак или хепатит, може да имат нисък брой на белите кръвни клетки. Недостатъчните нива на белите кръвни клетки отварят възможността за заболяване за няколко инфекции, които могат да бъдат фатални. Лекарствата, но особено богатата диета могат да помогнат за увеличаване на броя на белите кръвни клетки при повечето, дори болни хора.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар