Съдържание на статията

симптоми

Менопауза - симптоми

  • по-рядка менструация
  • по-тежки или по-леки периоди на менструация от обикновено
  • вазомоторни симптоми, включително горещи вълни и нощно изпотяване

Други често срещани симптоми включват:

  • безсъние
  • сухота на вагината
  • качване на тегло
  • депресия
  • безпокойство
  • затруднена концентрация
  • проблеми с паметта
  • намалено либидо или сексуално желание
  • суха кожа, уста и очи
  • повишено уриниране
  • възпалени или чувствителни гърди
  • Главоболие
  • сърдечен пулс
  • инфекции на пикочните пътища
  • намалена мускулна маса
  • болезнени или сковани стави
  • намалено тегло на костите
  • намаляване на гърдите
  • изтъняване или косопад
  • повишен растеж на косата на места като лицето, шията, гърдите и горната част на гърба

Кога да посетите лекар

  • ако забележите промени в менструалния цикъл, напр. периодична нередност или необичайно кървене
  • ако имате проблеми с уринирането
  • ако се появи кървене извън периода
  • ако просто не го усещате в кожата си

Менопауза - лечение

  • лекарства без рецепта - които могат да компенсират променливите хормонални нива
  • хормонално лечение - може да бъде ефективен при жени под 60-годишна възраст или в рамките на 10 години от началото на менопаузата, за намаляване или управление на симптомите
  • ако жената не може или не иска да се подложи на хормонално лечение, тя има възможност да опита продукти, коя работа на базата на фитоестрогени, които всъщност са растителни естрогени, които са изключително сходни по състав с женските
  • лекарства за лечение на специфични симптоми на менопаузата - като загуба на коса и вагинална сухота
  • лекарства за безсъние
  • калцитонин за постменструална остеопороза
  • оспемифен за вагинална сухота и болезнен полов акт
  • профилактични антибиотици при инфекции на пикочните пътища
  • нехормонални вагиналноовлажнители и смазки
  • ниска доза вагинални лубриканти на естрогенна основа под формата на крем, пръстен или таблетка

Менопауза - домашно лечение

  • соя - яжте 200 mg тофу на ден, който съдържа голямо количество фитоестрогени
  • добавка изофлавон - ако не обичате тофу, заменете го с този продукт, който съдържа генистеин и дайдзеин, приемайте всеки ден
  • ленено семе - смила се в мелница за подправки и се добавя една до две супени лъжици към зърнените храни или киселото мляко
  • Грешка в пискюла - горещите вълни и нощното изпотяване са по-лесни за управление, ако приемате 1 ml тинктура четири пъти на ден, бъгът намалява нивото на лутеинизиращия хормон, който разширява кръвоносните съдове и по този начин затопля кожата
  • тинктура от градински чай - срещу нощно изпотяване, приемайте 3-15 капки три пъти на ден
  • витамин Е - помага за облекчаване на горещи вълни, нощно изпотяване, промени в настроението и вагинална сухота, приемайте 250 mg два пъти дневно
  • витекс агнешко - препарати, направени от плодовете на това дърво, регулират нивото на прогестерон, което намалява значително по време на менопаузата, пийте 250 mg капсули два пъти дневно с вода или добавете 30 капки тинктура към водата и пийте. Бъдете търпеливи с това лечение, тъй като ефектът обикновено се проявява едва след три месеца.
  • протеин - поради изтъняване на костите - остеопороза, която заплашва жените в преход
  • калций, магнезий и витамин D

Менопауза и начин на живот

  • спазвайте редовен режим на пиене и намалете приема на кофеин
  • обърнете внимание на доставката на фибри - червата ви ще бъдат в добро състояние и няма да отнемете радостта от повтарящия се запек
  • увеличаване на доходите калций, желязо, цинк, магнезий и витамини група A, B, E, D
  • по-малки порции - менопаузата също забавя метаболитните процеси. Тялото изгаря мазнините и по-бавно разгражда захарите. Необходимо е да се храните редовно и да се научите на навика да сервирате по-малки порции през целия ден.
  • релаксация - практикувайте техники за релаксация и дишане, като напр йога, медитация

Менопауза - причини

Менопаузата е естествен процес, който протича в яйчниците и произвежда по-малко репродуктивни хормони. Тялото започва да преминава през няколко промени в отговор на по-ниски нива:

  • естроген
  • прогестерон
  • тестостерон
  • фоликулостимулиращ хормон
  • лутеинизиращ хормон

Една от най-значимите промени е загубата на активни фоликули на яйчниците. Фоликулите на яйчниците са структури, които произвеждат и освобождават яйцеклетки от яйчниковата стена, позволявайки менструация и плодовитост. Повечето жени първо забелязват, че честотата на техните периоди става по-малко постоянна, тъй като потокът става по-тежък и по-дълъг. Това обикновено се случва в някакъв момент в средата до края на 40-те. В някои случаи менопаузата се предизвиква или се причинява от нараняване или хирургично отстраняване на яйчниците и свързаните с тях тазови структури.

Честите причини за индуцирана менопауза включват:

  • двустранна опоректомия или хирургично отстраняване на яйчниците
  • аблация на яйчниците или арест на яйчниците, което може да се постигне чрез хормонална терапия, операция или техники на лъчетерапия при жени с положителни тумори на естрогенния рецептор
  • тазова радиация
  • увреждания на таза, които сериозно увреждат или унищожават яйчниците