Изпращане от Janka0002111 »12 ноември 2011, 12:20
Re: Диета за спортисти
Изпращане от тини »13 ноември 2011, 16:53
Re: Диета за спортисти
Изпращане от Janka0002111 »13 ноември 2011, 20:29
Спортува на високо ниво и вероятно трябва да даде възможно най-добро представяне и да вземе всеки излишен килограм в него. Храни се здравословно:
Закуска: Хляб с масло, пилешка шунка и сирене, сладка активия + ябълка или банан
Десето: Енергийна лента (ядки в мед) + плодове
Обяд: Класическо порционно пилешко пиле + картофи, сладък ориз, овесени ядки и др. Сменям го
Olovrant: Грейпфрут или портокал
Вечеря: Пълнозърнести сандвичи или по-малка порция от обяда
Вода: чай или минерална вода
И така, смятате ли, че подобно меню е подходящо за вас? Той трябва да продължи с него и да отслабне или аз имам нещо
да се промени?
Re: Диета за спортисти
Изпращане от тини »22 ноември 2011, 06:20
- Какво трябва да направя - Мери - Страница 65 - форум - Затлъстяване и загуба на тегло
- Упражнение след операция - форум - Затлъстяване и отслабване
- Липсва ми повече спорт - Страница 2 - форум - Затлъстяване и отслабване
- Започва вторият кръг - форум - Затлъстяване и отслабване
- Подарък за 30-те - 30 килограма по-малко! форум - Затлъстяване и отслабване