любителите

Не сте ли успели да изхвърлите всички запаси от мазнини от зимата и ще трябва ли да почистите цялото си тяло в допълнение към отслабването? Една проста картофена диета определено си заслужава да се опита. Това не само ще помогне на външния ви вид, но и ще изхвърли опасните запаси от натрупани токсини от тялото ви.

Нашите баби, които са го използвали по-специално, вече са знаели картофената диета или прочистване за здравословни проблеми за прочистване на организма от вредни вещества. Картофите са много популярни в Словакия и отдавна са важен и редовен компонент на диетата на нашата нация. Затова изпробвайте доказаната рецепта на нашите стари майки. Може би това ще ви помогне повече от съвременните продукти за отслабване, които в много случаи ще бъдат по-вредни, отколкото ще помогнат и са значително по-скъпи от обикновените картофи.

Картофена детокс диета

Имаме нужда от:

Как да го направя:

  • най-добре би било да имате домашно приготвени картофи или поне тези, които сте закупили на пазара от домашни производители, а не в супермаркета,
  • измити картофи в корите им могат да се варят в три литра вода, заедно с парче целина,
  • през целия ден е необходимо да се пие тази отвара, която се комбинира с картофено пюре, което приготвяте от варени картофи,
  • Диетата трябва да продължи около седмица
  • отварата трябва да се приготвя през ден или през ден винаги прясна,
  • не яжте нищо, освен картофи и отвара,
  • действа и като голяма детоксикация на организма,
  • не го държайте повече от 1-2 пъти годишно.

Не се страхувайте от глада - картофите ще ви заситят достатъчно

Не е нужно да се притеснявате, че ще сте гладни. Картофите могат да задоволят перфектно. Те са богат източник на картофено нишесте, което е източник на енергия за тялото и благодарение на което вие също ще имате усещане за ситост. Те също така съдържат много важни фибри, които прочистват червата и тялото ви от отлаганията на замърсители, които причиняват много здравословни усложнения.

Картофите също съдържат много желязо и витамини

Яденето на картофи се отплаща. Те също съдържат количество желязо, голяма част от населението страда от дефицит. Така че можете лесно да го допълвате по толкова естествен начин. В него също можем да намерим значителни количества магнезий и калий, които са минерали, които имат благоприятен ефект върху правилната функция на сърцето и нервната система. Картофите са източник на витамини B1, B2, B3 и B6, които помагат за поддържане на здравословния вид на кожата, ноктите и косата ви.

Важно за балансираното хранене

Ако все още не сте се насладили на картофите, може би сте променили мнението си. Поради високото си съдържание на витамини, минерали и фибри, картофите са съществена част от балансираната и здравословна диета. Това изисква поддържане на правилното съотношение на зеленчуци, месо и въглехидрати, които също съдържат споменатите картофи.