Кръвна група А (най-често срещана сред популацията)
Според теорията на тази диета носителите на тази кръвна група са изложени на висок риск от атеросклероза и следователно те също трябва да избягват месо, сурови, бекон и мазни колбаси. (Нямам възражения срещу колбасите, защото всъщност не са много полезни за здравето. От друга страна, забраната за ядене на месо е напълно погрешна.) Освен това носителите на кръвна група А не трябва да консумират млечни продукти като твърди сирена, узряващи сирена, извара., голям боб. (А защо не и малки зърна? Няма разлика между големи и малки зърна между големи и малки зърна. Вероятно вече знаете, че тази препоръка също е безсмислена. Особено защото бобовите растения са богат и висококачествен източник на растителен протеин.)
Друга глупост е забраната за консумация на храни, съдържащи пшеница, но и други пълнозърнести продукти. Тази забрана би била оправдана само за пациенти, страдащи от целиакия (непоносимост към глутен), но за останалото, макар и по-бедно от населението, тя отново е напълно безсмислена. От плодове и зеленчуци са забранени зеле, бяло, червено и китайско, гъби, домати, картофи, маслини, банани, кокос, манго, пъпеш, папая, портокали. В обобщение: идеалната диета за кръвна група А трябва да бъде, според д-р. D´Adama вегетарианска диета.
Кръвна група В
Привържениците на тази група могат да ядат месо, зеленчуци, яйца и обезмаслени млечни продукти. Това звучи доста примамливо, докато не прочетете по-подробно какво всъщност не можете да ядете, например: бекон, всички домашни птици, свинско месо, сьомга, миди и като цяло всички морски дарове, синьо сирене, сладолед. От маслата са разрешени само маслини и лен. Забранени са шам-фъстъци, фъстъци и тиквени семки. Бобът не трябва да се яде отново в тази група. Но "béčkari" не може дори червена леща, грах и амарант. От плодовете тук също е забранена консумацията на домати и кокос. Когато съберем всичко, не ни остава много за празника.
Кръвна група AB
Според теорията на тази диета носителите на тази кръвна група са наистина бедни, защото не могат да ядат всичко, което е забранено и в двете предишни групи. Почти гладува до смърт.
Кръвна група 0
Д-р D´Adamo заявява в своята теория за кръвните групи, че група 0 означава "стар" или стар, оригинален. В своята теория той се основава на знанието, че първоначалната кръв на кроманьонците е била просто група 0. Не съм палеонтолог, така че не мога да коментирам тази информация. От друга страна, трябва да попитам, защо кръвната група А е най-разпространена у нас, ако тази група е оригинална? Но да се върнем към диетата. „Zeroers“ са най-добрите от всички групи, тъй като хората с кръвна група 0 се възползват от диета с високо съдържание на протеини чрез диетата на ловци-събирачи. (Ето един малък коментар: Ако сте ловец, ловите и ядете месо, ако сте берач, избирате и ядете зеленчуци, които нямат толкова много протеини, така че това е малко противоречиво.)
Изтеглете безплатната електронна книга „11 най-големи грешки в отслабването и как да ги избегнете“
Позволено е да се ядат големи количества месо, напротив, млечните продукти и зърнените храни не са толкова популярни, тъй като храносмилателната система все още не е достатъчно адаптирана към тях. (Също така считам това твърдение за глупост.) Хората с кръвна група 0 трябва да избират само постно червено месо, което трябва да се консумира 4-6 пъти седмично в количество 100-170 g за мъже и 60-140 g за жени ... От друга страна, за тази група са забранени храни, съдържащи глутен, тоест пшеница и храни, направени от нея, но също и царевица, включително, например, корнфлейкс. Отново, дори при тази кръвна група, фасулът от някои видове е забранен, с изключение на едрия бял фасул. Също така е забранено да се яде сурово бяло, но също така червено и китайско зеле, карфиол. И ако харесвате пъпеши, кокос, портокали, ревен, хвойна, мандарина, можете бързо да забравите за тях.
Безсмислена и нездравословна диета
От гледна точка на обезитологията разделението на хората според кръвните групи ми изглежда напълно безсмислено. Според мен забраната за консумация на храни, съдържащи глутен, е наказуема, защото пълнозърнестите продукти трябва да бъдат редовна част от менюто не само на бедните, но и на нормалното здравословно население.
Друга глупост е, според мен, съответно забрана за консумация на боб. бобови култури като цяло, тъй като те са ценен източник на растителен протеин и трябва да бъдат редовна част от менютата за редукция. Ограничаването на приема на млечни продукти крие риск от остеопороза, не само в напреднала възраст. Забраната за консумация на зеле или други зеленчуци и плодове варира дори не се нуждае от коментар. Затова смятам, че спазването на тази диета е загуба на време и ако се спазва дълго време, дори може да доведе до увреждане на тялото. Тази диета е напълно неподходяща за деца, бременни и кърмещи жени, но и за диабетици.
MUDr. Д-р Jitka Housová.
Гледката в огледалото ви притеснява ли? Те не трябва! Ръководство за тялото, с което бихте
исках да живея, е тук:
Изтеглете безплатната електронна книга „11 най-често срещани грешки при отслабване и как да ги избегнете“, в която ще научите какво (не) да правите, ако искате да отслабнете. Можете да го изтеглите безплатно днес тук.