риск

Тенис лакът е много подвеждащо име за болезненото мускулни привързаности в горната част на предмишницата. Възниква от хронична чрез претоварване на ръката, поради това често засяга тенисистите, които ги напрягат по време на тренировки и мачове. Те обаче далеч не са единствените. В света има много спортове, работни места и дейности, които са изложени на риск от развитие на тенис лакът.

Какво е тенис лакът а защо възниква?
Появява се само болка или подуване лакът?
Каква е тя предотвратяване а лечение?
Лента, мехлем или съвети на други стари жени ще ви помогнат упражнения?

Въпреки че тенис лакът е доста добре известно име, не винаги е било така. Ако се върнем назад във времето, лекарите там няма да знаят какво им казвате.

Интересно: Тази болест първоначално се наричаше "Писменост спазъм", като има предвид, че това засяга главно писарите. Той въвежда това име и е описан за първи път през 1873 г. от известния тогава лекар Рунге.

Няколко години по-късно, по-точно през 1882 г., лекарят Хенри Морис го нарича тенис лакът, който се използва и до днес. Причината е етиопатогенезата на заболяването и фактът, че това заболяване е най-често при спортни дейности, особено при тенисистите.

Какво всъщност е тенис лакът?

Тенис лакът (лат. epicondylitis lateralis humeri) принадлежи към подгрупа, наречена aj ентезопатия (лат. enthesopathy), което всъщност е колективното наименование за увреждане на мускулните увреждания по различни причини и на различни места на тялото.

Епикондилит е възпалително заболяване или по-точно увреждане на прикрепването на сухожилието на мускула в горната част на предмишницата, от външната страна на лакътната става. Причината за щетите е хронично претоварване в тази конкретна област.

Кое сухожилие е повредено?

Сухожилие тя се състои от сноп от колагенови влакна, които държат заедно рядка съединителна тъкан, която се намира и на повърхността на сухожилията. Мускулите в човешкото тяло плавно се вливат в сухожилни приставки, които ги държат здраво прикрепени към костта.

Закрепванията на сухожилията в човешкото тяло са трайни и изградени за определен товар. По същество те са един вид предавател на мускулна сила към костта. Въпреки това, в случай на хронично претоварване на конкретна част, тя може да бъде повредена в по-късна възраст и да причини неприятни, болезнени състояния.

Уврежда се при епикондилит сухожилие, което е закрепване на екстензори (ръчни разпръсквачи) към радиална (вретено) епикондил (костна издатина върху раменната кост).

Също така рискувате да развиете тенис лакът?

Появата на тенис лакът е тясно свързана с някои спортни дейности и професии, затова класифицираме това заболяване сред професионални заболявания.

Въпреки че засяга по-малко от 3% от населението, той го прави причина за дългосрочна неработоспособност, което може да продължи месеци или години.

Ако тенис лакът не се лекува и не е в покой дълго време, не е възможно да се възстанови и регенерира сухожилието. В този случай състоянието прогресира и болката е по-интензивна.

Увреждането на сухожилията може да възникне поради хроничен, дългосрочен стрес, но също така и остро, внезапно претоварване:

  1. К остро увреждане възниква по време на внезапно, насилствено движение, което причинява повишеното му напрежение. По този начин, парадоксално, остър тенис лакът се среща при неспортисти, т.е. при хора, чиито сухожилия не се тренират редовно. Такова движение може да доведе до колапс на колагеновите влакна и разкъсване на сухожилието.
  2. Хронични увреждания Сухожилията се срещат при хора, най-вече спортисти, или при хора, които извършват рискови професии, където редовно са подложени на механичен стрес. Болката обикновено се появява, когато смените обичайното си движение или спортно и работно оборудване. Те се появяват и при повишено натоварване и честота, например преди важен мач.

Както споменахме няколко пъти, тенис лакътът не е само „прерогативът“ на спортистите и тенисистите. Други работни места, при които предмишницата е подчертана, също са изложени на риск. Много често засяга физически работници, електротехници, водопроводчици, складови работници, вдигащи по-тежки товари, опаковчици, бояджии, но също така и хора, работещи с компютри, писатели и "писатели".

Откъде знаеш, че имаш тенис лакът?

Окончателната диагноза може да бъде поставена само от лекар. Тя се основава на анамнестични данни, където е най-важната информация професионален риск пациент, ако има такъв нараняване или неподходящо движение провокираща силна болка в лакътя.

До 80% от общия брой трудности са едностранчиви, засягащи доминиращата ръка. По-рядко се среща при двустранен епикондилит.

Следващата стъпка е самата, физически прегледи търпелив.

Въз основа на горната информация лекарят може да подозира тенис лакът и да предложи на пациента следните прегледи, за да потвърди окончателната диагноза. Готово е сонографско изследване, Рентгеново изследване или сцинтиграфия.

Внимавайте за тези симптоми!

Основният симптом е субективното възприемане на болката. Тази болка също се нарича болка, според мястото, от което се разпространява. Той се намира в областта на лакътя, откъдето излъчва в две посоки, до рамото до лопатката или в обратна посока на предмишницата и пръстите.

Той се свързва с движение, първоначално възникващо в началото на физическата активност и постепенно изчезващо, в по-късните етапи изчезването на болката по време на дейност е по-рядко. Поради местоположението на увреденото сухожилие болката възниква главно при движения на китката и пръстите (разтягане). Епикондилът на раменната кост е болезнен на допир.

Микротравмите, възникващи в областта на сухожилието на сухожилията, са придружени от микрокръвоизливи (микроскопични кръвоизливи) и те водят до защитна, възпалителна реакция на тялото. Мястото на всяко възпаление е болезнено, то се проявява локално подуване, зачервяване на околностите а повишена температура в мястото. същото важи и за тенис лакътя. Лакътът може да се подуе, зачерви и да бъде топъл на допир.

Както при всички болезнени състояния и заболявания на опорно-двигателния апарат, причинява епикондилит двигателни ограничения. Те се проявяват с несръчност, падащи предмети от ръцете и влошаване на сцеплението.

Какво помага в превенцията?

Най-добрата профилактика е да се избягват дейностите, които причиняват това болезнено заболяване. Но други дейности причиняват други заболявания и в крайна сметка не можем да направим нищо. Не можахме да направим нищо по отношение на профилактиката на затлъстяването.

Следователно, ако ситуацията позволява, трябва провокативни фактори поне намалете до минимум. Ако почувствате обременение или болка, вземете поне няколко почивни дни на работа. В случай на спешни дейности, направете го по-кратки почивки и се отпуснете или масажирайте възпалените места.

Използвайте защитни, помощни средства за работа а ортопедични уреди като епикондиларни шини (фиксиращи ленти) е възможно дори преди началото на самата болест. Ако имате рискована професия, трябва да помислите за това.

Можете да намерите кои упражнения са най-подходящи в таблицата

Облекчете болката. Как да го направя?

Въпреки че това не е възможно за всеки човек, е необходимо спрете да натоварвате крайника. Тъй като повечето пациенти имат професионално заболяване, това не е толкова просто.

Сухожилие в режим на покой означава облекчаване на болката. Може да се използва за това шал завеса, в която също поставяме китката, ортезата или плочата от гипс.

При всеки тип тенис лакът е от съществено значение да се сведе до минимум движението в китната става. Обездвижване на китката се извършва с помощта на удължителна плоча и предотвратява натоварването на екстензорите и по този начин допълнително увреждане на сухожилието.

Вторият тип обездвижване се извършва в областта на лакътя, с фиксиращи ленти, предпазващи сухожилието на екстензорното сухожилие. Нарича се още епикондиларна ортеза. Известен е предимно за спортисти.

Правиш всичко както трябва и болката не отшумява?

Как помагате при болка? От лекарствата те осигуряват отлично облекчаване на болката нестероидни противовъзпалителни лекарства. Те се използват под формата на локални мехлеми, които се прилагат директно върху болезнената област или в цялостната таблетна форма.

В случай на постоянна болка, а не на обичайни аналгетици или антифлогитици, се правят инжекции кортикостероиди с местна упойка директно върху засегнатата област. Ефектът обаче е временен и не е окончателното решение.

Съвременните възможности за лечение излизат на преден план

Пациентите са склонни да използват различни методи за профилактика, както и за лечение рехабилитационни техники. Това са масажи на засегнатите области или целенасочена тренировка на болезнени зони. Упражнението трябва да се извършва под наблюдението на опитен физиотерапевт.

Упражненията са изометрични или динамични. Тяхната цел е да подобрят притока на кръв, подвижността и силата на крайника. В същото време се укрепва раменният мускул.

Те са все по-популяризирани лазерни техники. Те използват светлинни импулси под формата на лъч, който подпомага регенерацията на клетките и тъканите. Доказан е и лазерен, противовъзпалителен ефект.

Работи по подобен начин ултразвук, което обаче е неподходящо за лечение на остри състояния. Може да се използва и електротерапия, магнитотерапия

Когато нищо друго не помага

В по-лошите случаи това е единственият вариант хирургия. Това се прави по няколко начина, можете да говорите с Вашия лекар, който би бил най-подходящ за Вас. Във всеки случай операцията с тенис лакът е голям успех.

Следоперативните усложнения се наблюдават само около 2 до 3% от общия брой оперирани пациенти. Това са усложнения, които са общи за всички хирургични процедури като кървене, алергична реакция, сепсис.

Може да възникнат и увреждания на мускулите, сухожилията или нервите, което може да доведе до увреждане на подвижността или парализа на крайниците. Това обаче са редки проблеми.