най-ефективните

Проблемната кожа значително усложнява живота. Акнето се крие от козметиката, като по този начин активира процеса на растеж на акне. Неправилното хранене влияе на външния вид на кожата, така че напълно ще се отървете от проблемите на лицето и тялото, трябва да спазвате специална диета.

Продукти, които причиняват акне

Известно е, че пъпките не се хранят, така че някои продукти, които увеличават работата на мастните жлези, трябва да бъдат изключени от диетата. Особено в горещия сезон, когато изпотяването е силно повишено, трябва да следите менюто си. Човешкото черво е много чувствително към вредни храни и дразнене на кожата, известно е, че са започнали някои проблеми с храносмилането. Ако козметиката и медицинските продукти не помагат да се отървете от обриви, трябва да се откажете:

  • продукти от брашно;
  • сладкарски изделия;
  • тук;
  • въглехидрати;
  • мляко и млечни продукти;
  • алкохол.

Всяка диета от акне елиминира бързите закуски. Бърза храна, сандвичи, бургери и пържени картофи - те ще създадат големи проблеми след няколко дни. Крекерите и ядките, силно поръсени със сол и черен пипер, също са вредни, нарушават работата на мастните жлези и водят до неблагоприятни ефекти върху лицето и тялото.

Диета при акне по лицето

Специално разработени хранителни стандарти през 2005 г. Добавката с лекарства помага да се отървете от акнето в рамките на един месец. Освен това човек прочиства тялото от токсини и нараства до тънки килограми. Необходима е диета за акне, ако има отклонения в стомашно-чревния тракт, с излишък от токсини и токсини и с повишена консумация на рафинирани продукти. Диетата трябва да включва:

  • пресни зеленчуци и плодове, богати на фибри;
  • протеини;
  • витамин А, Е, В;
  • омега киселина;
  • селен;
  • цинк.

Не бива да забравяме и обилния прием на вода. Трябва да пиете поне 7 чаши на ден, докато ядете и си тръгвате. Правилното хранене от акне по лицето не само премахва акнето, но и нормализира външния вид на кожата и подобрява кожата. Контролираното отнемане ще помогне за запазване на ефекта за дългосрочен план, а в някои случаи и за цял живот.

Безглутенова диета с газове

Преди много години д-р Франк Липман измисли начин да се отърве от акнето. Според него глутенът има много лош ефект върху външния вид на човешката кожа, така че изключването от диетата може бързо да бъде елиминирано. Феновете на хлебни изделия няма да могат да направят това. Замяната на продукти, съдържащи глутен, може да бъде:

  • сладка царевица;
  • картофи;
  • елда;
  • чиноа;
  • кафяв ориз.

Популярна диета за акне, която може да бъде сортове зеле, орехи, боровинки, сьомга и авокадо, дава резултати за една седмица. В допълнение към рязкото повишаване на жизнеността и отърваването от стомашни проблеми, кожата значително се почиства, мастните натрупвания се разтопяват и имунитетът се повишава.

Елда диета от акне

Елда диета от акне по лицето е известен свят. Той не е много строг, но все пак изисква задължителна диета, защото дори и най-малкото отклонение от него може да повлияе на резултата. Продължителността му се изчислява за интервал от 7 до 14 дни. Той помага да се отървете от акнето и премахва мазния блясък от лицето. Примерната оферта е както следва:

  1. закуска, Елда каша без масло с минимално добавяне на сол. Черен чай, сандвич със заделен хляб и сирене.
  2. обяд, Зеленчукова супа и същата салата. Разрешава 100 грама варено месо.
  3. водя, Сок.
  4. вечеря, Каша от елда и варена риба.

Кефирна диета от акне

Най-благоприятното в тази диета е, че кефирът може да се пие безкрайно, но трябва да бъде максимално без мазнини. Освен това такова хранене с акне съдържа зелен чай и минерална вода. Продължителността на диетата не трябва да надвишава 7 дни. За по-мек режим можете да добавите плодове към вашата диета, но резултатът може да се промени. Диетолозите препоръчват да се комбинират храни с кефир и елда, освен ако не са изградени отделно.

Вегетарианска диета от акне

Подобна диета против акне не винаги може да бъде ефективна. Отхвърлянето на месо не включва отказ от хляб, мляко и сладкиши. Оказва се, че токсините и отломките в тялото ще се натрупват и акнето по естествен път няма да изчезне. От друга страна, вегетарианството означава правилно и здравословно хранене. В този случай хората започват да ядат сурови плодове и зеленчуци и тази диета премахва акнето.

С други думи, вегетарианството ще помогне само ако пъпки се появят по лицето поради стрес, нарушение на тялото, недохранване и голямо количество токсини. Във всеки случай тревопасните ще трябва да коригират диетата си и да елиминират големи количества сладкиши, газирани напитки и хляб.