срещу

Коя храна за акне трябва да избягвате? И кои, напротив, трябва да ядете, защото те са здравословни не само за кожата ви, но и за цялото тяло?

През 20-те години хората бяха убедени, че шоколадът има негативен ефект върху кожата. До средата на 20-ти век експертите предполагаха, че съществува пряка връзка между храненето и акнето. Въз основа на практиката, пациентите с акне почти лаконично описват, че състоянието им се влошава след консумация на повече млечни продукти и храни, съдържащи захари.

Само лекарства или дори диета?

Днес някои учени и лекари твърдят, че появата и протичането на акне не се влияе от никаква храна и че е налице само целенасочено лечение. Други смятат, че помага нискомаслена диета или диета, която ограничава бързите високогликемични захари. Те бързо се разграждат от тялото и причиняват рязко покачване на кръвната захар. Впоследствие в панкреаса се образува повече инсулин. Индиректно насърчава секрецията на хормона, стимулиращ себума и кератинизацията на кожата.

Изследванията са двусмислени, но ако сте склонни към акне, няма да направите нищо лошо, като избягвате особено сладки храни и храни с висок гликемичен индекс за известно време.

Това не са:

  • бяла рафинирана захар,
  • бял ориз,
  • хляб, сладкиши, тестени изделия от пшенично брашно,
  • бързо хранене,
  • подсладени напитки,
  • сладкиши и десерти, млечен шоколад и продукти, съдържащи го,
  • варено цвекло, царевица, картофи,
  • банани, грозде, киви, сушени плодове,
  • алкохол.

Тези да:

Вместо това трябва да се отдадете на храни, богати на антиоксиданти, които намаляват възпалителните процеси в тялото и витамини, които ускоряват лечебния процес:

  • пълнозърнести продукти,
  • плодове с ниско съдържание на захар като плодове, авокадо,
  • листни зеленчуци, зеле, броколи,
  • бобови растения,
  • черен шоколад с висок процент какао,
  • ленени семена, орехи и лешници.

Какво е акне?

По време на юношеството тялото започва да произвежда повишено количество мъжки хормони андрогени, които насърчават производството на себум. Той се натрупва в космените фоликули точно под кожата и ги запушва. В тях процъфтяват бактерии, които причиняват възпаление на кожата под формата на гнойни обриви. Резултатът е акне, което може да остави дълбоки, неравен белези. Най-често се появява на лицето, шията, гърба, гърдите и раменете.

Отворените комедони, т.е. черните точки, имат черна глава, която се вижда на кожата. Затворените пъпки са разположени точно под повърхността, микро пъпките са още по-дълбоко в кожата. Акнето образува възпалени и гнойни обриви. Най-тежката форма на акне са болезнено втвърдени възли.

Въпреки че заболяването най-често засяга дванадесет до 24-годишни, то се среща и при новородени и деца в предпубертетно време. Освен ако не се лекуват по-тежки форми на заболяването, те продължават до тридесет или четиридесетгодишна възраст. Въпреки това, белязано лице или деколте може да останат трайно след тях.

Може да сте вие
лихва

Менюто на Валентин за целия ден. Той ще те обича за това!

Защо новоприетите момичета и жени доброволно унищожават кожата си?

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.