dukan

A

  • Ацидофилно мляко/ацидофилно мляко: само 1% мазнини и без захар
  • Агарен агар: без ограничение
  • Артишок/артишок: в малки количества (артишокът е по средата между зеленчуците и нишестето)

Б.

  • Патладжан/патладжан: само по време на PO
  • Босилек: само за подправяне по време на BD, без ограничения по време на BZ
  • Фазан: без ограничения
  • Пържола: без ограничения
  • Свинска шунка/свинска шунка: без ограничение, но само максимум 4% мазнина на 100 g продукт
  • Свинско/свинско: само постно със съдържание на мазнини до 6%, 180-200 g на ден - само от време на време
  • Свински мозък/свински мозък: без ограничение
  • Броколи/броколи: само по време на POI
  • Телешки бульон/телешки бульон: разрешен е само обезмаслен бульон - www.dieta-shop.com
  • Пилешки бульон/пилешки бульон: разрешен е само обезмаслен бульон - www.dieta-shop.com
  • Зеленчуков бульон: само по време на POI

° С

  • Цикория: 1 ČL дневно поносима храна
  • Dukan® зърнени храни с парченца шоколад/Dukan® зърнени храни с парченца шоколад: 30g на ден като заместител на овесени трици или 30g на ден като храна с 1 прием (в допълнение към овесени трици) - www.dieta-shop.com
  • Чесън: без ограничения
  • Тестени изделия Shiataki/паста Shirataki: без ограничение
  • Тестени изделия от водорасли/тестени изделия от водорасли: без ограничение
  • Лук/лук: 1 средно голям лук на ден по време на BD, без ограничение по време на BZ
  • Китайско зеле/​​китайско зеле: само по време на PO
  • Лимон: само за ароматизиране на храна, в малки количества
  • Шоколадово-ментов органичен пудинг без нишесте/Шоколадов ментов органичен пудинг
  • без нишесте: 1 опаковка на ден - www.dieta-shop.com
  • Шоколадов крем с Konjak Dukan®/Шоколадов крем с Konjak
  • Dukan®: 1 опаковка дневно - www.dieta-shop.com
  • Тиквички: само по време на PO
  • Бонбони без захар/бонбони без захар: максимум 4 броя на ден
  • Цвекло/цвекло: само по време на PO, в малки количества

д

  • Диетичен шоколадов намазка Dukan®/Диетичен шоколадов намазка Dukan®: 2 супени лъжици дневно = поносима храна - www.dieta-shop.com
  • Игра/игра: без ограничение

Е.

  • Ендивия/ендивия: само по време на POI
  • Еритритол (подсладител): без ограничения - www.dieta-shop.com
  • Естрагон/естрагон: за вкус на храна

F

  • Копър/копър: да опитате храна по време на BD, неограничено по време на BZ
  • Горчица: горчица (дижонска горчица) - www.dieta-shop.com
  • Бяло сирене: 0 до% мазнина

G

  • Гаспачо: 150 ml - поносима храна
  • Годжи: 1 супена лъжица дневно по време на BD, 2PL дневно по време на BZ
  • Гризон (сушено говеждо месо)/Гризон (сушено говеждо месо): без ограничения
З.

  • Камбала: Без ограничения
  • Пушена камбала/пушена камбала: неконсолидирана
  • Гълъб: без ограничения
  • Омари/омари: без ограничения
  • Горчица/горчица: за овкусяване, само без захар
  • Говеждо филе/говеждо филе: без ограничения
  • Говеждо/телешки език: без ограничения
  • Телешко печено говеждо: без ограничение
  • Телешки стек/телешки стек: без ограничение
  • Телешка пържола/телешка пържола: максимум 10% мазнина
  • Телешки колбас/телешки колбас: 50g на ден, но само с максимум 10% мазнина = 1 поносима храна
  • Сушено говеждо/сушено говеждо месо: без ограничение
  • Гъби: само по време на PO
  • Колбаси или колбаси от домашни птици/колбаси или колбаси от домашни птици: 100 g на ден, но само с максимум 10% мазнина = 1 поносима храна

CH

  • Чиа: 1 супена лъжица дневно - www.dieta-shop.com
  • Октопод: без ограничения
  • Хрян/хрян: да опитате храна по време на BD, без ограничения по време на BZ

Аз

  • Индивидуално барче Dukan®, потопено в шоколад/Индивидуално барче Dukan®, потопено в шоколад: 1 бр дневно като заместител на овесени трици или 1 бр дневно като храна с 1 прием (в допълнение към овесени трици) - www.dieta-shop.com
  • Индивидуално барче Dukan® със семена от чиа, покрито с шоколад/Индивидуално барче Dukan® със семена от чиа, поръсено с шоколад: 1бр на ден като заместител на овесени трици или 1бр на ден като храна с 1 прием (в допълнение към овесени трици) - www.dieta-shop .com
  • Инулин/инулин: максимум 15 грама на ден
  • Изомалт: максимум 15 грама на ден
  • Изолат (протеин на прах)/изолат (протеин на прах): минимум 88,5% протеин, максимум 5% въглехидрати, максимум 2% мазнини на 100 g продукт - препоръчителна доза според информацията на производителя или спортните резултати

J

  • Агнешки език/агнешки език: без ограничения
  • Ярабица: без ограничение
  • Морски таралежи: без ограничение
  • Кисело мляко: обезмаслено само от 0 до 0,5% мазнини
  • Кисело мляко без плодове с вкус на плодове/кисело мляко без плодове с вкус на захар: само обезмаслено 0 до 0,5% мазнини и без захар
  • Плодово кисело мляко/плодови кисели млека: обезмаслено с максимум 0% -1% мазнини, без захар и без фруктоза. Максимум 100 g на ден = 1 поносима храна
К

  • Раци: без ограничения
  • Ленени семена/ленени семена: 1 CL по време на BD, 1 PL по време на BZ
  • Лешниково-шоколадови блокчета Dukan®/Лешниково-шоколадови блокчета Dukan®: 1 бр на ден като заместител на овесени трици или 1 бр на ден като храна с 1 прием (в допълнение към овесени трици) - www.dieta-shop.com
  • Сьомга: без хранене
  • Пушена сьомга/пушена сьомга: без ограничения
  • Сьомга в собствен сок (консервиран)/Сьомга в собствен сок: без ограничения - www.dieta-shop.com
  • Лупиново брашно/брашно от лупина: 30g на ден = поносима храна

М

  • Леки напитки: разрешени са, но само тези, които наистина са без захар, а не само с ниско съдържание на захар, както понякога се случва с тези напитки. Етикетът на продукта трябва да бъде проверен. Помощ: разрешените напитки имат енергийна стойност по-малка от 1 kcal на 1 чаша напитка (25 cl)
  • Спрей от лешник и шоколад Karelée/Спрей от лешник и шоколад Kareléa: 2PL дневно = 1 поносима храна - www.dieta-shop.com

ОТНОСНО

  • Оцет/оцет: без ограничение
  • Зехтин: 1 чаена лъжичка дневно по време на BD, 1 PL дневно по време на BZ
  • Маслини: само по време на PO, максимум 4 маслини два пъти седмично
  • Риган: да опитате храна по време на BD, без ограничения по време на BZ
  • Дюкан® лешникови бисквити/Дюкан® лешникови бисквити: 3 бр на ден като заместител на овесени трици или 3 бр на ден като 1 поносима храна (в допълнение към овесени трици) -
  • Плодови зърнени култури Dukan®: 30g на ден като заместител на овесените трици или 30g на ден като 1 поносима храна (в допълнение към овесените трици) - www.dieta-shop.com
  • Овесени трици M2bisB6/овесени трици M2bisB6: 2 супени лъжици дневно –www.dieta-shop.com


P

R

  • Рак: без ограничение
  • Ревен/ревен: само по време на PO
  • Репички/репички: само по време на PO
  • Репички/репички: само по време на PO
  • Рапично масло/рапично семе: 1 чаена лъжичка дневно по време на BD, 1 PL дневно по време на BZ
  • Растително масло/растително масло: 1 чаена лъжичка дневно по време на BD, 1 PL дневно по време на BZ
  • Брюкселско зеле/​​брюкселско зеле: само по време на PO
  • Риба: без ограничения, дори мазна риба
  • Ориз Ширатаки/ориз Шиатаки: без ограничения - www.dieta-shop.com

С

  • Пушена скумрия/пушена скумрия: неконсолидирана
  • Треска от пушена пикша/треска от пушена пикша: без ограничение
  • Змиорка/змиорка: без ограничение
  • Краставица/краставица: само по време на POI
  • Туршии/краставици: 2-3 парчета (по-малки парчета), само ако са без захар
  • Стриди: без ограничения