Липосукцията премахва излишните мазнини от целевите области на тялото. Пациентите, които избират липосукция, трябва да бъдат инструктирани към балансирана диета и упражнения, за да управляват последващите грижи за тялото след липосукция.

диета

Липосукцията е хирургична процедура, която премахва нежеланите мазнини. Това е най-често срещаната естетична хирургия в света. Обикновено се извършва на бедрата, корема, ханша. Разрезите са тънки, само за да се вкара канюлата. Канюлата създава тунел, през който мазнините се изсмукват от тялото.

Целта е да се намали количеството на наличните мазнини и да се остави тялото по-стегнато. Трябва да се отбележи, че липосукцията е хирургична процедура и не трябва да се използва като заместител на здравословното хранене и упражненията.

Диета и нова диета?

След тази инвазивна процедура лекарите препоръчват на пациентите да следват здравословна, балансирана диета. Като цяло това е консумацията на ястия, състоящи се от 40% протеини, 20-35% здравословни мазнини и 25% въглехидрати.

Подходящите протеини включват пилешко и пуешко месо и риба. Въглехидратите включват пълнозърнест хляб, тестени изделия и тъмен ориз. Балансираната диета трябва да включва много пресни плодове и зеленчуци.

Капани на диетичните промени

Балансираната диета помага да се поддържа здравословно телесно тегло в дългосрочен план, а също така помага за постепенно, естествено отслабване и може да попречи на пациентите да възвърнат нежеланите мазнини.

Свързани връзки:

Избягвайте популярните диети, които обещават бърза загуба на тегло, като изискват екстремни диетични промени, като например премахване на определени групи храни от диетата.

Консумирането на прясна храна и планирането на храненето предварително може да ви помогне да се придържате към диетата си. Преработените храни често съдържат скрити съставки, допълнителен натрий и излишни мазнини и трябва да бъдат строго ограничени.

Контрол на калориите

Дневните ви калорични нужди се определят от пола, възрастта и активността. Например, активен мъж на възраст между 19 и 30 години трябва да консумира около 3000 калории на ден, докато активна жена на същата възраст се нуждае от 2400 калории на ден. Трябва да се консултирате с дневния си калориен прием с Вашия лекар, за да сте сигурни, че не консумирате твърде много или твърде малко калории, от които се нуждаете.

Упражнение

В допълнение към здравословното хранене е необходимо да запълвате поне 30 минути с упражнения всеки ден. Липосукцията изисква възстановяване след операция, но след като излекувате достатъчно, можете да обсъдите подходяща рутинна тренировка с Вашия лекар.

Ако имате заседнала работа, може да искате бавно да изградите своята издръжливост и мускулен тонус, като започнете с обикновена походка, разтягане и леко бягане.

Мастните клетки увеличават или намаляват обема си, но нямат способността да се размножават. По този начин веднъж аспирираните мастни клетки вече се аспирират окончателно. Важно е обаче да се отбележи, че в случай на лош начин на живот, тялото е в състояние да натрупа отново подкожни мазнини в други области.