Медицинска експертна статия

Лечението на заболяване като мастопатия изисква интегриран подход - това е медикаментозно лечение, фитотерапия и хомеопатия. В списъка с медицински мерки можете също да направите корекция на начина на живот на пациента и да направите промени в храненето. Диетата с мастопатия ще помогне за възстановяване на хормоналния баланс в организма, което ще даде възможност за по-бързо и ефективно управление на това заболяване.

мастопатия

[1], [2], [3], [4]

Коя е най-ефективната диета при мастит?

Мастопатията е често срещано заболяване при жените, тъй като балансът на хормоните в тялото на жената често е нестабилен. Хормоналният фон се колебае поради стрес, менструален цикъл, различни диети за „отслабване“, спонтанни аборти, бременност, пубертет и менопауза и др.

Ако една жена е видяла в болката си и чувство на стягане в гърдите, появата на уплътняващите зони при палпация на гърдата, отделяне на зърната или увеличаване на аксиларните лимфни възли - най-вероятно това е фиброцистозна болест.

Как да се лекува болестта може да зависи от нейната форма, както и от специфичните особености на женското тяло. - възраст, ниво на хормонален дисбаланс, който децата имат и т. н. Не се опитвайте сами да лекувате заболяването, най-добре е да посетите лекар. Можете също така да направите промени в диетата и начина на живот у дома, за да ускорите облекчението и да премахнете неприятните симптоми.

  • Диетата при кистозна мастопатия трябва да съдържа минимално количество наситени мастни киселини на фона на достатъчен брой растителни компоненти - това е едно от основните правила за ефективно хранене. Проведени са опитни опити на няколко десетки доброволци. В диетата им бяха въведени подходящи промени: намаляване на мазните храни (беше позволено да се използват около 20% от дневната енергия) и увеличаване на количеството на сложни въглехидратни продукти (до 60% от дневната енергия). В края на експеримента резултатите бяха демонстрирани в сравнение с резултатите, открити при онези жени, които не спазват никакви хранителни принципи и приемат храна както обикновено. Във втората група количеството консумирани мазнини е било поне 30%, а храната, съдържаща въглехидрати (включително прости въглехидрати) е била достатъчно важна част от диетата.

Въглехидратите в сравнение с втората група намаляват обема и броя на възлите в млечната жлеза, както и значително намалява риска от злокачествен процес на трансформация - резултатът е само двегодишни констатации, че в първата тестова група представители, които са хранени с ниско съдържание на мазнини и големи.

  • Дозата при фиброзна мастопатия, която също беше тествана в продължение на две години, показа, че диетичните промени могат да намалят общата плътност на структурата на гърдите. Много пациенти загубиха излишни килограми, намалявайки натоварването на жлезистата тъкан. Между другото, по-голямата част от специалистите подчертават пряката връзка между развитието на фиброзно-кистозна болест и наличието на наднормено тегло.

Освен това рискът от онкология на гърдата беше значително намален. Ако спазвате диетата, повечето жени почти ще изчезнат от болката в гърдите.

Отново обърнете внимание на основните предимства на диетата при мастопатия:

  • намаляване или премахване на болезнени усещания;
  • намаляване на броя и размера на пломбите;
  • намаляване на риска от рак;
  • върнете теглото обратно към нормалното;
  • цялостно подобряване на организма, намаляване на натоварването на други органи, намаляване на нивата на холестерола, намаляване на храносмилателните функции и др.

Диетата при фиброкистозна мастопатия също трябва да подчертава наличието на достатъчно витамини и други вещества, необходими на организма в диетата:

  • токоферол (витамин Е), който е богат на растителни и растителни масла;
  • антиоксиданти (ретинол, аскорбинова киселина, селен), които имат противоракови свойства. Шипките са добър източник на антиоксиданти;
  • витамини гр. В, които помагат за актуализиране на клетките, засегнати от фиброскопично заболяване и нормализиране на функцията на нервната система.

Всички тези съставки трябва да бъдат снабдени с необходимото количество храна - това също е много важен принцип на диетата.

Диетата за дифузна мастопатия, както и мастопатията като цяло, трябва да се основава на следните хранителни принципи:

  • предпочитано използване на ненаситени мазнини вместо наситени. Въз основа на този принцип трябва да консумираме повече продукти от риба (за предпочитане морска) и растителни мазнини (масла - ленено семе, тиква, орех, маслини). Месните продукти трябва да бъдат ограничени, но не и зачеркнати от менюто - трябва да се предпочитат сортове с ниско съдържание на мазнини, които допълват ястия от зърнени или зеленчукови продукти. Необходимите ненаситени мазнини могат да бъдат получени от ядки и семена, като се използват, но не повече от два до три пъти седмично (поради високата им калорична стойност);
  • Ежедневното количество въглехидрати трябва да бъде ¾ сложни въглехидрати. Това са зеленчуци, плодове, зърнени храни. Полезно е да се пият прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове.

Диетично меню при мастопатия

За да направят диетичното меню скучно и разнообразно, американските специалисти са разработили специален „хранителен план“, който може да подобри състоянието на пациентите с фиброцистозна болест. Такава диета се нарича "многоцветна" и се рисува отделно всеки ден от седмицата.

Каква е същността на диетата при мастопатия и какви продукти тя предлага?

Ще започнем, както винаги, в понеделник.

Разбира се, използването на продукти по цвят е само предпочитан избор. Такива продукти трябва да съставляват по-голямата част от дневната дажба, но могат да бъдат допълнени с други продукти от одобрения списък.

Подготвили сме приблизителен списък с рецепти за ястия, съответстващи на всеки ден от седмицата.

[5], [6], [7], [8]

Диетични рецепти за мастопатия

  • В понеделник можете да готвите оризов пудинг - това е много полезно и най-важното, вкусно: трябват ни продукти като трета чаша ориз, малко зехтин, една глава лук, една тиквичка, три сурови белтъка, настърган кашкавал. Загрейте фурната до 180 ° C, смажете съда за печене на зехтин. Изсипете ориза 200 мл вода и варете около 10 минути, след това изключете котлона и покрийте с оризово покритие. Нарежете нарязания лук в тиган (не пържете, а просто го омекотете). Прехвърлете ориза и лука в купа, добавете настърганите тиквички, разбития протеин и настърганото сирене (около половин чаша), сол и черен пипер. Смесваме го и го поставяме във форма. Ще я изпратим до фурната за половин час. При сервиране също поръсете отгоре със сирене.
  • Приготвяме бистра супа от боб във вторник. Състав: 0,5 кг червен боб, 150 г варени пилешки гърди, две глави лук, 2 червени чушки, 1 с.л. Л. Брашно, 2 скилидки чесън, 1 с.л. Лъжица доматено пюре. Фасулът се накисва в саксия през нощта, сутринта се вари, комбинира се вода (но не се излива). Нарежете пилето, лука, българския пипер и оставете да бъркате непрекъснато в тигана. Изсипете брашното и отново разбъркайте. След това към сместа добавете зърната и водата, в която е бил варен. Добавяме сол на вкус. Сложихме го в огъня, оставихме го в чувал, намалихме огъня. След четвърт час добавете доматеното пюре и чесъна. Оставете да заври, изключете. Добър апетит!
  • В сряда можете да приготвите вкусна салата от карфиол и броколи. Разглобяваме зеле за съцветие. Зелето и броколите се готвят няколко минути, охлаждат се, нарязват се на ситно. Просто накълцайте внимателно лука. Разбъркайте. Добавете соев сос, зеленчуци, сол и подправки. Подправете с гръцко кисело мляко или кисело мляко, разбъркайте отново. Добър апетит.
  • Четвъртък - приготвяме салата от сьомга. Състав: чаша сварен солен ориз, 150-200 г варена сьомга, един красив портокал, половин крушка, 3 с.л. Л. Гръцко кисело мляко, малко топено сирене. Черен портокал и накълцайте на ситно. Ако сокът се изолира, докато се нарязва, добавете го към ориза, разбъркайте. Говорим сьомга с вилица и смесваме с наситнен лук. Удължете слоя салата със слой от: ориз, 1 супена лъжица. Л. Кисело мляко, сьомга, кисело мляко, резенчета портокал, кисело мляко. Салатата се създава и се поставя в хладилника за половин час (или повече). Сервирайте, украсете отгоре с настърган кашкавал.
  • В петък се зарадвайте с лагутирано рагу със сливи. Съставът на ястията 3 патладжани измити стъклени изчистени сливи, два лука Ялта, 2 домата, една чушка, бадемов полщакана, соев сос, малко растителни масла, бульон (или вода) сол. Нарязани на кубчета зеленчуци, добавете около 20 ml соев сос, сол, вода (или бульон), растителни масла (около 40-50 ml), сини сливи и четвърт чаша бадеми. Смелете в тиган с дебело дъно и гулаш, докато сте готови. Сервирайте с останалите бадеми.
  • За събота царевичната каша е перфектна, но не е лесна. Състав: 250 г царевични зърнени храни, 50 г черупкови орехи, един морков, два средни лука, 2 с.л. Лъжица зехтин, 50 грама твърдо сирене. Готвене на царевица за около половин час, предварително сол. В тиган добавете ситно нарязан лук и моркови към зехтина. Яйчната каша се добавя към лука и морковите, разбърква се. Поръсете с настърган кашкавал и ядки. Издърпайте и покрийте за 5-10 минути. Можете да сервирате!
  • Неделя е ден на пост. Ние го избираме по наша преценка. През целия ден можете да използвате само ябълки, кефир или каша от елда или ориз. Наздраве!

[9], [10], [11]

Какво не може да се консумира с мастопатия?

  • Мазни видове месо, мазни, пържени и пушени.
  • Маргарини, растителни и животински смеси (спредове), масла с горчивина.
  • Мастни млечни продукти (извара, твърдо сирене, сметана, заквасена сметана).
  • С повишено внимание и в малки количества - тестени изделия, бял хляб и кифлички.
  • Сладка сода, сладкиши, сладко и брашно, печене.
  • Кафе, алкохол, сварен чай, шоколад и какаови продукти.

Не се препоръчва да се ядат храни с консерванти, аромати, подобрители на вкуса.

Какво можете да ядете с мастопатия?

  • Бяло месо (пилешко или пуешко без кожа).
  • Рибни продукти (най-добрите морски дарове).
  • Пресни растителни масла.
  • Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини (включително сирена).
  • Хляб, грубо брашно, трици.
  • В малки количества, естествен мед, естествени заместители на захарта (стевия, фруктоза).
  • Цитруси, сливи, кайсии, ябълки, всички видове грозде, круши и др.
  • Зеленчуци.
  • В малки количества - бобови растения.
  • Зърнени култури (зърнени култури, покълнали зърнени култури).
  • Зелен чай, прясно компресирани сокове (от плодове и зеленчуци), компоти без захар.

Полезно е да имате ден на гладно веднъж седмично (например ябълка, ориз, пъпеш или кефир). Също така се препоръчва да се създаде меню, от което 50% принадлежи на зеленчуците. Идеална обработка на продукта - двойка.

Отзиви за диета с мастопатия

Без преувеличение, всичко, което ядем, участва по един или друг начин в метаболитните процеси в организма, в биохимичните процеси, в изграждането на хормоналния фон. Принципите на нашата диета влияят пряко върху обмена на стероидни хормони, които допринасят за производството на андрогени и естрогени.

Ако диетата съдържа големи количества животински мазнини и месни храни, нивата на андроген падат и естрогенът става повече.

Освен това е важно да се обърне внимание на достатъчното съдържание на полезни вещества в консумираните продукти. Менюто трябва да съдържа витамини, фибри, аминокиселини, микроелементи.

При жените с фиброскопско заболяване е важно да запомните, че силните чай, кафе, кока, шоколад и какаови продукти съдържат метилксантини. Това са вещества, които причиняват растеж на съединителната тъкан в млечните жлези, както и натрупване на течности в кистозни образувания. Ако оставите тези продукти, можете да се отървете от болката и необичайното подуване на гърдите за кратък период от време.

Хормоналните естрогени обикновено преминават през черния дроб. Следователно, всички хранителни дефекти, които имат отрицателен ефект върху функцията на чернодробните клетки, хепатоцитите (мазни, пържени, пикантни храни, алкохол и други хепатотоксични продукти) могат да усложнят трансформацията на естрогена.

Диетата за мастопатия може да бъде ефективен метод за лечение, ако се спазва редовно.