цвекло

През есента цвеклото е един от най-достъпните зеленчуци. Много любовници мислят какво може да се направи по въпроса, без да знаят, че имат отличен продукт в ръцете си, за да постигнат хармония. За цвекло се използва специална диета, основана на използването на кореноплодни зеленчуци.

Диета за намаляване на теглото на захарно цвекло

Ефективността на методологиите, базирани на употребата на този зеленчук, е разбираемо защо си струва да се разгледа химическият състав и полезните свойства. При редовна употреба на кореноплодни зеленчуци апетитът намалява и човек спира да страда от пристъпи на глад. Цвеклото по време на диетата е полезно поради наличието на фибри, които помагат в борбата с мастните натрупвания и прочистват тялото. Зеленчуците се усвояват добре в организма, което ги насища с полезни вещества. Диетата със загуба на тегло е отличен и полезен начин да станете по-стройни и да подобрите здравето си.

Засадете в продължение на 7 дни

Предписаният начин за отслабване не може да се нарече глад, тъй като диетата съдържа различни храни, така че тялото получава необходимите протеини, мазнини и въглехидрати. Диетата с цвекло предлага специално разработено меню и ако искате да постигнете добри резултати в крайна сметка, не се препоръчва да правите промени. Освен това се препоръчва да следвате списък с определени правила.

  1. Зеленчуците могат да се консумират както пресни, така и прясно сварени или печени. Важно е да се отбележи, че термичната обработка унищожава някои хранителни вещества, но варените зеленчуци се усвояват по-добре в стомаха.
  2. За да се подобри ефектът от отслабването, се препоръчва да се пие сок от червено цвекло, но при много хора това предизвиква повръщане. За да сведете до минимум проявата му, е необходимо да го оставите да натиска за 15-20 минути, така че неприятната острота да изчезне. В такава напитка можете да добавите сок от моркови или ябълки и листа от мента.
  3. Ако искате да запазите резултата от диетата и дори да го подобрите, препоръчваме ви да го съхранявате правилно. Не е необходимо да изключвате напълно храните от захарно цвекло от вашата диета, като приготвянето на салати. Постепенно увеличавайте броя на зърнените храни в диетата. През първите три дни е важно да премахнете пърженото, сладкото и мазното и е по-добре да се откажете завинаги.

Диета за захарно цвекло и кисело мляко

Кисело-млечните продукти са в основата на много методи за отслабване, всичко поради огромните ползи. Кефирът съдържа важни пробиотици, необходими за правилното функциониране на червата. В резултат на това другите храни започват да се усвояват по-добре, храносмилателните процеси се ускоряват и подуването, гниенето и метеоризмът изчезват. Кефирът с цвекло е диета, която носи бързи и стабилни резултати. Важно е да изберете ферментирал млечен продукт със съдържание на мазнини от 1 до 5%.

Диетата на кефир-захарно цвекло за отслабване отнема триединство, по това време можете да ядете не повече от 1 кг варен корен и да изпиете 1,5 литра кефир. Посочената сума трябва да бъде разделена на 5-6 приема. Също така е важно да не забравяте да използвате обикновена вода, за да поддържате водния баланс. За определения период диетата с цвекло помага да се изхвърлят 1-1,5 кг. Можете да направите салата от захарно цвекло, да я смачкате и да я напълните със зехтин. Винаги оставяйте коктейла да бъде приготвен, като нарязвате разрешените съставки в блендер.

Диета за цвекло и моркови

За да избегнете излишните килограми, можете да използвате доста достъпни и обичайни корени. Като част от морковите има много витамини, минерали и други вещества. В него има целулоза и полезна за отслабване. Диетата с моркови и цвекло се основава на използването на обикновена салата, но не е съвсем гладна, защото може да се консумира в неограничени количества. Продължителността му не е ограничена и всеки може да избере желаното време. В допълнение към салатата е важно да изпиете поне два литра вода.

  • моркови - 1500 г;
  • ябълки - 1500 г;
  • цвекло - 200 г;
  • зехтин - 0,5 с.л. лъжици;
  • лимонов сок.

  1. Зеленчуците се почистват и настъргват на ренде с ябълки.
  2. Добавете зехтин и лимонов сок на вкус. Разбъркайте и хапнете.

Диета - цвекло и яйца

По този начин отслабнете, жизненоважна част от отслабването - фибри и протеини, а в яйцата е в лесно смилаема форма. Мнозина отхвърлят този продукт, защото той е в жълтъка на холестерола, но няма да го повреди, тъй като част от лецитина го неутрализира. Диетата на варено цвекло не е балансирана, така че я оставете за повече от седмица. Примерната оферта е както следва:

  1. закуска: 1 супена лъжица сок от захарно цвекло, няколко варени яйца и зелен чай.
  2. обяд: 100 г варен корен, няколко яйца и чай или вода.
  3. вечеря: парче постна риба, три яйца, 150 г цвекло и чай.

Зеле и червена храна

При тази техника полезна кореноплодна добавя зеле, което се препоръчва от специалистите по хранене за хора, които искат да бъдат по-тънки. В този зеленчук има много фибри, което увеличава прочистващите свойства на диетата, което спомага за ускоряване на метаболизма и подобряване на храносмилателната система. Друго зеле съдържа тартронова киселина, която се противопоставя на процеса на превръщане на въглехидратите в мазнини. Диетата за зеле и цвекло е предназначена за три дни и е строга, но през това време можете да свалите поне 3 кг.

  1. сутрин: 100 г картофено цвекло и зелен чай.
  2. обяд: порция супа от цвекло и 100 г салата от зеле.
  3. вечеря: 100 г салата от два зеленчука и зелен чай.