8.1. 2007 Ще видите резултати след три дни! Можете да се отървете от излишните килограми, сякаш като махнете с ръка! Яжте само това, което ви харесва! Само тогава можете да поддържате здравословна и балансирана диета.
Архив
Популярно от мрежата
Ако ядете 2 любими храни твърде често, спрете веднага! Може дори да не знаете какво ви заплашва
Тайната на слабите и изядени французойки: ЕДИНСТВЕНОТО нещо, което наистина отнема половин килограм, е и диета!
Миска Шебестова показа извивки в черни бански и. FÚ, не ти трябват думи, трябва да го ВИЖДАШ
Певицата Доминика Миргова публикува дразнеща снимка в Instagram: Внимание, тя ще избяга.
Еротичен съвет за съживяване на страстта, която много двойки забравят: Правилото за 6 секунди прави чудеса!
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
Алергии
Как да го направя
В продължение на три дни гответе вкусни основни ястия по нашите рецепти, приготвяйте салата за отслабване за закуска, яжте много плодове и зеленчуци и не забравяйте да спазвате режима на пиене.
Салата за отслабване
Трябват ни 4 порции: 800 g пресни плодове (ананас, нектарини, манго, ягоди и други подобни), 2 PL мед и 8 PL лимонов сок.
Подготовка: Измийте плодовете, обелете ги (според нуждата) и ги нарежете на малки парченца. Смесете меда с лимоновия сок, добавете плодове и оставете да престоят около 10 минути.
1 ден
ТУРЦИЙСКИ РОЛКИ С КАРИ ЗЕЛЕНЧУЦИ
Трябват ни 4 порции за приготвяне: 1 кг пуешки гърди, сол, черен пипер, 4 PL различни нарязани билки (напр. Магданоз, лук), 2 глави лук, 2 скилидки чесън, 1 малък карфиол, 300 g картофи, 4 моркова, 2 домата, 2 PL от олио, 100 мл зеленчуков бульон, къри пипер и 2 ч. л. джинджифил на прах.
Подготовка: Загрейте фурната до 180 градуса. Посолете, подправете и подправете месото с билки. Превърнете го във фолио и печете във фурната за около 70 минути. Измийте и почистете зеленчуците, нарежете ги на малки парченца и тънки кръгчета. Натиснете беления чесън и запържете леко всичко в доматите, с изключение на олиото. Добавете бульона и оставете да къкри около 10 минути. След 5 минути задушаване добавете домати, подправете останалите зеленчуци със сол, къри, черен пипер и джинджифил. Извадете печеното месо от фолиото, разтрийте със солена вода и оставете да се запече във фурната при 240 градуса. Сервирайте със зеленчуци.
Ден 2
РОЛЕ ОТ ТЕЛЕ С ПИПЕР, КОЖА И СИРЕН
Имаме нужда от 4 човека: 1 червен пипер, 1 пора, сол, 4 парчета говеждо месо (по 150 г), черен пипер, 100 г кашкавал, 20 г сушени домати, 3 PL масло, 100 ml червено вино, 200 ml зеленчуков бульон.
Подготовка: Нарежете чушката, отстранете зърната и измийте. Поставете филиите месо върху рулата един до друг върху плот, посолете, подправете, намажете със сирене и покрийте с резени домати. Почистваме праза, измиваме го и ги нарязваме на по-дълги ленти (квадрати). Поставяме една четвърт от чушката върху всяка филийка. Навиваме и стягаме месото. Залейте го с вино и бульон, сварете сока и го оставете да къкри на слаб огън за около 75 минути. След това изваждаме рулата и ги оставяме на топло. Оставете сока да заври, сгъстете го и го оставете да ври около 1 минута. Руладите се сервират залети със сок и салата от краставици или зеле като гарнитура.
Ден 3
ПИЛИ ГРЪДИ С Салвия
За 4 порции се нуждаем от: 4 филийки пилешки гърди, сол, черен пипер, 8 листа градински чай, 6 филийки бекон, 2 PL разтопено масло, 1 червена люта чушка, 1 глава лук, 2 скилидки чесън, 175 ml бяло вино, 325 ml пилешки бульон, 2 PL плодов оцет, 500 g зелени чушки, 2 PL масло, куп билки.
Подготовка: Загрейте фурната до 200 градуса, измийте гърдите, подсушете ги, посолете и подправете. Покрийте ги с градински чай, увийте ги в бекон и стегнете. Пържат се в течно масло. Извадете семената от лютата чушка, измийте и нарежете на тънки парчета. Обелете чесъна с чесъна и го нарежете. Към месото добавете люта чушка, вино, бульон и оцет и печете във фурната за около 20 минути. Почистваме чушката, измиваме я и я нарязваме на колелца, задушаваме я в масло, посоляваме и подправяме. Сервирайте украсено с билки.