тайни

Много публични хора се обръщат към диетолозите, за да изберат за себе си ефективен метод за отслабване. С помощта на експерти и добре познатата жена Маргарет Тачър, чиято диета стана популярна поради своята ефективност,.

Маги - диета за отслабване

Храненето според тази техника е протеин, но са разрешени и други продукти. Той не е твърд, но ви позволява да постигнете стабилен резултат. Значително предимство е фактът, че не е нужно да броите калории, основното е да следвате менюто и основните принципи. Има две версии на тази техника: яйца и извара, като и двете дават добри резултати. Диетите на Маги, чиито правила са прости и достъпни, не са гладни и почти всеки може да го забележи.

  1. Ако количеството на продукта не е посочено в офертата, то може да се консумира в неограничени количества.
  2. При отслабване трябва да пиете поне два литра вода на ден. Въпреки това са възможни неподсладен чай и кафе, но може да се използва естествен заместител.
  3. Ако този продукт е противопоказан, не можете да го замените с друг, просто го пропуснете.
  4. Забранено е да се сменят различни ястия.
  5. Позволено е да се яде след шест вечерта, най-важното е след поне три часа да си легнете.
  6. Зеленчуците се консумират сурови и могат да бъдат варени или задушени. Сол, черен пипер, лук и чесън са разрешени, но маслата са забранени.
  7. Закуски са разрешени със силно чувство на глад (както е показано по-долу).
  8. Ако възникне грешка, напр. Няма храна или продуктът ще бъде заменен, тогава диетата на Маги трябва да започне отново.
  9. За да подобрите резултатите от загубата на тегло, препоръчително е да спортувате.
  10. Загуба на тегло повече от два пъти годишно не може, защото това е опасно за здравето.
  11. Първо, излишната течност излиза от тялото, така че резултатите ще бъдат впечатляващи. След пет дни тялото ще започне да разтваря мазнините и теглото няма да е толкова бързо, но стабилно. Смейте сутрин след тоалетната.

Диета на Маги - забранени храни

За да отслабнете, трябва безусловно да следвате разработеното меню, отказвайки се от вредните храни. Списъкът му включва консервирани и осолени храни, както и сладкиши, включително мед. Картофите и бобовите растения са забранени, тъй като съдържат много нишесте, което е вредно за този брой. Не включва диетата на Маги, забранени плодове: банани, грозде, смокини, авокадо и сушени плодове. Не можете да ядете сладкиши, агнешко, гъби, мляко, масло и мазнини.

Диета с извара Маги за отслабване

Настоящият метод за отслабване се отнася до варианти на протеини, но не е твърд. Съдейки по името, много хора си мислят, че това е монодедия, но не е така. Много други продукти могат да бъдат включени в офертата, което намалява риска от неуспех и подпомага правилното функциониране на тялото. Такава диета на Маги, чиято форма е лесна за преобразуване, има няколко предимства.

  1. Киселият млечен продукт се абсорбира бързо и добре.
  2. В изварата има много калций, което е важно за здравето и особено за състоянието на опорно-двигателния апарат.
  3. Диетата на Маги върху извара може да се използва от хора на всяка възраст.
  4. Изварата подобрява процеса на прочистване на организма от токсични вещества и процеса на разграждане на мазнините.

Диета Маги - меню със сирене

За да получите добър резултат, трябва да следвате специална диета за един месец. Не можете да редактирате показаното меню, защото не можете да постигнете желания резултат. Диетата на Маги с извара означава използване на кисел млечен продукт със съдържание на мазнини от 3 до 5%. Изборът без мазнини си струва да се спомене, защото не е толкова полезен, колкото много хора си мислят.

Яйце диета Маги

Според съществуващата информация за „железните дами“ диетологът е разработил метод за отслабване, основан на използването на яйца и грейпфрут. Диетата на Маги, чиято яйчна версия е лесна за издържане, продължава 14 дни и през този период можете да отслабнете с 5-10 кг. Яйцата за отслабване не са случайно подбрани, защото съдържат много важни вещества, необходими на организма. В този случай те са основният доставчик на протеини, защото дори едно яйце съдържа 14% от дневната дажба.

Яйце диета на Маги - Меню

Диетата е предназначена да води процес на отслабване, така че да не можете да отстъпите от нея. Яйцата са хранителни храни, които ви позволяват да се отървете от глада за дълго време. Протеиновата диета на Маги е чудесен избор за хора, които не могат да си позволят много време за готвене и се занимават активно със спорт. При наблюдение мазнините се губят, но мускулите не страдат и не се свиват.

Диета на Маги - Тайната

Популярността на този метод за отслабване е свързана с неговата ефективност, която благодарение на разработената диета предизвиква определени химични реакции в организма, които подпомагат изгарянето на съхранените мазнини и отстраняването на токсините. Важно е да спазвате всички правила на диетата на Маги и тогава можете да разчитате на добър резултат след месец. Според прегледите можете да свалите 10-15 кг, но всичко зависи от първоначалното тегло. Струва си да се отбележи, че дори леко отклонение от правилата може да спре процеса на отслабване и ще трябва да започнете отново.

Друг важен момент е диетата на Маги и алкохолът. Двете концепции са несъвместими, тъй като алкохолът може да причини сериозни диетични ограничения. Не се препоръчва да се пие и бяло вино. Въпросът е, че ако се спазва този метод за отслабване, тялото се преструктурира и прочиства и поради това екстремното натоварване на черния дроб е абсолютно нежелателно.

Диета Маги - освежаващи напитки

Много хора, избрали този метод за отслабване, се оплакват, че първо ще почувстват силен глад. Това е така, защото стомахът все още не е успял да се свие и количеството храна е намаляло. Често желанието да ядете нещо се превръща в причина за разочарование, за да се избегне това, препоръчваме да използвате закуски. Не се препоръчват различни плодове и райска ябълка на диетата на Маги за задоволяване на глада. Нискокалоричните зеленчуци, като листа от маруля, краставици и моркови, са идеалното решение. Освежаването е разрешено само два часа след хранене.

Откажете се от диетата на Маги

Ако искате да постигнете постигнатите резултати, е необходимо да следвате някои правила в края на диетата. Не се връщайте изведнъж към обичайното хранене, за да позволите на тялото си да се възстанови. Най-добре е да добавяте максимум два продукта на ден. Тези, които се интересуват от тази тема - как да се храним правилно след диетата на Маги, препоръчваме да се премине към правилно хранене, като се вземат предвид правилата на диетологията. Необходимо е да се изоставят висококалоричните храни с акцент върху зеленчуците, плодовете и продуктите с ниско съдържание на мазнини. Частичното хранене е много важно.

Диета на Маги - противопоказания

Не можете да се придържате към тази техника за отслабване на хора с индивидуална непоносимост към основните продукти. Въздържайте се от подобна диета на хора, които имат проблеми с бъбречната функция и сърдечно-съдовата система. Дискомфортът, който може да донесе и проблеми с чревната дисбиоза, тъй като яйцата се поглъщат дълго време. За тези, които се интересуват, нека диетата на Маги да бъде вредна в резултат на използването на голям брой яйца, богати на холестерол, което означава, че учените са доказали, че е безопасно без използването на мазнини и масла в диетата.