диета

Диетичната програма "L" за 15 дни (75 порции) е предназначена предимно за жени и мъже с по-голяма физическа конституция. Може да се използва за постигане на намаляване на теглото до 4 кг. Възможно е да закупите отделни фази от диетичната програма или цялата диета на намалена цена.

Програмата има обща продължителност 15 дни и е разделена равномерно на три фази (5 дни + 5 дни + 5 дни). Първата фаза се нарича „намаляване на теглото“, поставя кетоза на място и осигурява най-голяма загуба на килограми. Втората и третата фази, наречени "стабилизация" и "фиксиране", имат функцията постепенно да се върнат към нормалната диета и да предотвратят йо-йо ефекта.

Средната загуба на тегло в 1-ва фаза на кетогенната диета е 2,5 kg на седмица, във 2-ра фаза е 1,5 kg, а в 3-та фаза отслабването се извършва със скорост 1 kg на седмица.

Средна загуба на тегло
Фаза 1 Фаза 2 Фаза 3
2 кг 1,2 кг 0,8 кг

Клиентът е 6 пъти на ден протеиново или "нормално" хранене. Първата фаза съдържа 6 протеинови хранения на ден, втората фаза 5 хранения и третата 4 хранения на ден. Общият брой на храненията е 75 порции протеинови ястия (30 порции + 25 порции + 20 порции). Във втората фаза едно протеиново хранене се заменя с "нормално" хранене. В третата фаза се заменят две хранения.