пъти

Можете също така да отслабнете, като ядете сладолед.

Диетата със сладолед ще ви помогне да отслабнете. Това обаче не означава да си събирате багажа вечер по телевизията със семейна опаковка сладолед!

Автор на диетата за сладолед е Холи Мак-Корд и някога е била голям хит в САЩ. Обещава наистина приятно отслабване. Можете да хапнете студен деликатес за закуска, обяд и вечеря и килограмите ще спаднат. Освен това, благодарение на сладкия вкус, вече няма да имате принуда да имате парче торта или шоколад вечер.

Направете го сами

Разбира се, зависи какъв сладолед ядете. Забравете подсладените кремообразни видове. Напротив, важно е да съдържа много калций, който помага за регулиране на теглото. Идеално е да го направите у дома от здравословни съставки. Винаги трябва да съдържа кисело мляко, извара, ядки или някаква богата на калций съставка. След всяка лъжичка можете да получите малко нискокалорична храна, като парче нискомаслено сирене, моркови, ябълка, малко ядки и семена, какаови зърна, кафе, зелен чай ... Но не забравяйте да преброите калориите. Максималната дневна доза не трябва да надвишава 1500 калории.

Диетични съвети за сладолед

Шоколадов сладолед
120 г бяло кисело мляко, 1 супена лъжица качествено какао или какао на зърна на прах, банан Смесете всички съставки и оставете да замръзнат. Разбърквайте на всеки час, за да предотвратите образуването на кристали.

Сладолед с чийзкейк
200 г замразени плодове с горски плодове, 1 нискомаслено бяло кисело мляко, 2 опаковки нискомаслено извара, малко кленов сироп или кокосова захар за подслаждане Смесете и замразете всичко. Разбърквайте на всеки час, за да предотвратите образуването на кристали.

Манго сладолед с кашу
Нарежете 3 по-малки банана на кръгчета и замразете. Накиснете лъжица кашу в хладка вода за два часа. Нарежете половината манго на филийки и го оставете да се втвърди малко на студено. Смесете внимателно замразените банани, добавете отцедените кашу, половината прясно манго и разбъркайте отново. Подправете със сироп от агаве и яжте веднага.

Остро изкушение
Нарежете зрелите банани и киселото мляко на колелца и ги поставете във фризера за поне два часа. Смесете и добавете канела и джинджифил на вкус.