Парче сладка торта, сладолед или любими бонбони. По време на диета може да бъде много трудно да се откажете от тези пороци, без да изпитвате желание да имате нещо сладко и възможно най-бързо. Ще ви посъветваме по лесен начин да премахнете сладкия вкус и да отслабнете много по-бързо.

Сусамово мляко

сладкото

Много често вкусът към сладкото не се появява без причина. В допълнение към личните хранителни навици, това се дължи и на липсата на калций и магнезий, което влияе на желанието да се яде висока глюкоза. Хората на диета са особено жадни за сладко, тъй като тези вещества често липсват при ограничена диета. Жаждата за сладка храна, дори ако не сте на диета, също обикновено се свързва с дефицит на тези вещества.

Загубата на телесно тегло по време на диета означава две неща за тялото - по-малко енергия и необходимостта от попълването му с глюкоза, тъй като тя бързо се абсорбира - така наречената енергийна бомба. С помощта на сладкото можете да се преборите с умората, но ефектът е много къс.

Знаете ли, че за всичко това има проста помощ? Това е обикновен сусам. Тази суперхрана може демонстративно да премахне апетита за сладкиши, но това не е всичко.

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Безценно предимство на сусама Той е с високо съдържание на калций, магнезий, витамини А, Е, С и група В. Той е с високо съдържание на калории, така че осигурява на тялото необходимата енергия, но това, което е важно, няма да повлияе отрицателно на теглото ви. Ключът обаче е да можете да го подготвите правилно, за да можете да извлечете максимума от него. Пригответе сусамово мляко!

Ще имаш нужда

  • 100 г непечен сусам
  • 2 чаени лъжички мед
  • 1 л вода

Накиснете сусама във вода за през нощта. Сутрин измийте семената, поставете в блендер, добавете чаша вода, мед и разбъркайте. След това добавете останалата вода и отново разбъркайте в блендер. Медът се използва като подсладител, така че абсолютно не е необходимо, но със сигурност няма да е лошо.

Така получавате литър отлично сусамово мляко, чаша, която просто трябва да изпиете сутрин преди хранене. Прекомерният глад за сладко ще изчезне след няколко дни и функционирането на метаболизма ви ще се промени. Красотата на сусама е в това абсорбция на калций при използването му е много по-добре и по-бързо, отколкото когато се използва в други храни.

В допълнение към укрепването на костите, вие получавате Обогатен с витамини, ще имате здрави нокти и коса. Друго важно допълнение са антиоксиданти, които предпазват от стареене и намаляват риска от рак.

Не забравяйте, че печеният сусам напълно губи полезните си свойства и е по-лесно и по-добре да извличате хранителни вещества от накиснатите семена. Сусамовото мляко може да се използва при печене или като основа за плодови коктейли.