напълно

Бонска супа - основно ястие за равномерна диета, разработено от белгийските диетолози. Тайната на неговия ефект е уникална комбинация от съставки, всяка от които спомага за прочистване на организма, насищането му и подобряване на метаболизма.

Основната роля играе целината, която е спасителен ресурс за всички бедни хора. Той е в състояние да предотврати чувството на глад и тялото трябва да изразходва повече енергия за него, отколкото за самите зеленчуци.

Съставки

  • 400гр зеле
  • 5 лука
  • 5 домата (можете да използвате и консерви)
  • 2 зелени чушки
  • 2 моркова
  • 4 стръка целина
  • Подправки (чесън, джинджифил, кориандър, дафинов лист)
  • Билки по ваш избор (по избор)

Подготовка

  1. Нарежете на ситно зелето, морковите на пръстени или полукръгове. Поставете доматите в гореща вода за известно време, след това отстранете кожата и разбъркайте. Нарежете чушките на ивици, лука и стръковете целина на кубчета.

  1. Поставете зеленчуците, с изключение на лука, в тенджера, залейте ги със студена вода и гответе.

  1. Запържете лука равномерно в тиган със зехтин.

  1. Добавете лука, черния пипер, солта и гответе на слаб огън 10 минути. Добавете нарязаните билки, извадете супата от котлона и оставете да престои 10-15 минути.

Яжте супата в продължение на 1 седмица и изключете алкохола, сладкишите, пържените храни и бързата храна от вашата диета.

В ролята на първото хранене той е в състояние да регулира храносмилането ви, да ви освободи от чувството на глад за дълго време и да елиминира излишната течност от тялото.